“看来还需要继续努力啊。”秦研对自己说，眼中闪烁着坚定的光芒。
她知道，160斤对于1米7的身高而言，仍然在超重的边缘。按照她理想的体重来看，应该在100-110斤左右，这意味着她还需要再减去50-60斤。
不过，与之前的挫折和停滞期相比，现在的进展给了她极大的信心。
灵泉水的神奇功效让她在减肥过程中不再感到那么痛苦。
不仅食欲得到了控制，新陈代谢也明显加快，就连皮肤状态都比以前好了很多，没有出现因为快速减肥而导致的松弛和暗沉。
“160斤是个很好的起点。”秦研握紧了拳头，暗自下定决心，“我会继续坚持锻炼，合理饮食，再配合灵泉水的调理，一定能达到理想体重。”
她打开衣柜，开始整理衣物。
那些曾经穿不下的衣服，现在有些已经可以勉强穿上，虽然还是有些紧绷。
秦研把这些衣服单独放在一旁，计划着等再瘦一些就能穿了。
“160斤只是阶段性的胜利，”秦研对着镜子中的自己微笑，“但也是一个很好的开始。我会继续努力，直到达到我的目标。”
她知道，前方的路还很长，但有了灵泉水的帮助和自己的坚持，那个更加健康、更加自信的自己，已经不远了。
清晨的阳光透过薄雾洒在村庄上，秦研早早地起床。
锻炼完身体，她简单吃了早饭，便背起早已准备好的竹篓，踏上了前往村后山林的小路。
她决定今天到山里碰碰运气，看看能不能找到一些有价值的草药，顺便也能开开荤，打些野味回来改善伙食。
村后的这座山挺高，山势连绵起伏，附近几个村子里猎户们常去山里打猎。
山上植被茂密，野生药材丰富，野兔、山鸡之类的小动物也不少。
秦研沿着熟悉的山路向上攀登，脚下的步伐稳健而有力，明显能看出这段时间锻炼的成果。
原主对这座山并不陌生，她小时候就跟着村里的小伙伴们到山脚下玩耍过，听大人们讲过不少关于这座山的传说和故事。
那些猎户们进山打猎的情景，她也见过不少，对山里大致的地形和可能藏着野味的地方，心里有数。
此刻，
秦研踩着蜿蜒的山间小路，鞋底碾过松软的落叶，发出轻微的沙沙声。
她深吸一口气，山间清新的空气混合着泥土和草木的芬芳沁入心脾，让她精神为之一振。
“嗯，是金银花的气息。”
秦研突然停下脚步，循着若有若无的药香拨开一丛灌木。
果然，
在一处向阳的岩壁缝隙中，几簇嫩黄与雪白相间的金银花正娇艳地绽放着。
她熟练地采摘着花蕾，指尖轻轻拂过花瓣，感受着药材特有的质感。
“这可是清热解毒的好东西，正好最近天气湿热，娘和凌玲都容易上火。”
她将采好的金银花小心地装入竹篓专门隔开的药材层，继续向上攀登。
随着海拔升高，山路渐陡，秦研却走得越发稳健。
这段时间每天坚持的药浴和负重训练效果显着，她能明显感觉到腿部肌肉更加紧实有力，呼吸也更加绵长平稳。
“要是能碰到野山参就好了...…”秦研一边想着，一边仔细观察着林间的植被。
突然，
她敏锐地捕捉到一丝异样的动静，前方灌木丛中，似乎有什么东西在悄悄移动。
秦研立即警觉起来，
她猫着腰，放轻脚步，借着树木的掩护慢慢靠近。
透过枝叶的缝隙，
她看到一只棕褐色的野鸡正在专心致志地啄食着地上的草籽，五彩斑斓的尾羽在阳光下泛着金属般的光泽。
这只野鸡显然没有察觉到危险的临近，它时而低头啄食，时而警觉地抬头环顾四周，蓬松的羽毛在微风中轻轻颤动。
“就是你了。”
秦研嘴角微微上扬，从腰间抽出匕首，她屏住呼吸，慢慢调整呼吸节奏，感受着体内的感知力。
就在野鸡低头啄食的瞬间，秦研猛地一跃而出，小刀在空中划出一道银光。
野鸡似乎察觉到了危险，刚要起身飞走，却为时已晚。
小刀精准地钉入它的翅膀，野鸡挣扎了几下便倒下来。
秦研快步上前，稳稳地按住还在颤动的野鸡，检查了一下伤口。
“还好，没有出很多血，不然容易招来其他的野兽。
她将野鸡放入竹篓底层。
看着竹篓里渐渐丰富的收获。
珍贵的金银花、几株野生鱼腥草，还有这只新鲜的野鸡，
秦研的脸上露出了满意的笑容。
“看来这段时间没白练。”秦研活动了一下筋骨，感觉全身都充满了力量。
她轻巧地跃过一块山石，继续向山林深处探索。
每一步都稳健有力，每一次跳跃都精准到位，她能清晰地感受到自己的身体轻盈了许多，反应也更加敏捷。
山风拂过，带来远处溪流潺潺的声响。
秦研踩着山间松软的腐殖土，每一步都踏出扎实的声响。
她轻盈地跃过一块横亘在山路上的断木，鞋底精准地落在另一侧的青苔石上，没有丝毫晃动。
“呼！”她深吸一口气，胸腔扩张的感觉比以往任何时候都要舒畅。
山间的空气带着松针和野花的清香，涌入肺部的每一口氧气都让她感到精力充沛。
秦研不自觉地加快了脚步，却丝毫不觉得吃力。
她伸手拨开一丛茂密的灌木，动作干脆利落。
曾经，这样的动作会让她气喘吁吁，手臂还会因为用力而微微发颤。
但现在，她的肌肉线条分明，每一次发力都恰到好处，既不会过度消耗体力，又能精准控制力度。
“嗖！”
一只山雀从头顶掠过，
秦研本能地侧身避让，反应速度快如风。
秦研蹲下身，检查着刚才发现的几株野生灵芝。
她的手指灵活地拨开覆盖在菌盖上的落叶，动作精准而轻柔，生怕伤到这些珍贵的药材。
秦研站起身，活动了一下筋骨。
她试着轻轻一跃，竟轻松地跳上了一块高一米多的石头，稳稳地落在上面。
站在这块视野开阔的石头上，整片山林的美景尽收眼底。
微风拂过，带来远处溪流潺潺的声响。
秦研闭上眼睛，感受着周围的一切微小变化，她的感官敏锐能听到远处小动物在草丛中穿梭的细微声响，
能闻到空气中各种植物散发出的独特气息，
甚至
能感觉到脚下土壤中水分的细微变化。
“这副身体比一个月前轻盈了许多，反应也更加敏捷。”
秦研喃喃自语，
脸上浮现出满意的笑容。
她知道，160斤对于1米7的身高而言，仍然在超重的边缘。按照她理想的体重来看，应该在100-110斤左右，这意味着她还需要再减去50-60斤。
不过，与之前的挫折和停滞期相比，现在的进展给了她极大的信心。
灵泉水的神奇功效让她在减肥过程中不再感到那么痛苦。
不仅食欲得到了控制，新陈代谢也明显加快，就连皮肤状态都比以前好了很多，没有出现因为快速减肥而导致的松弛和暗沉。
“160斤是个很好的起点。”秦研握紧了拳头，暗自下定决心，“我会继续坚持锻炼，合理饮食，再配合灵泉水的调理，一定能达到理想体重。”
她打开衣柜，开始整理衣物。
那些曾经穿不下的衣服，现在有些已经可以勉强穿上，虽然还是有些紧绷。
秦研把这些衣服单独放在一旁，计划着等再瘦一些就能穿了。
“160斤只是阶段性的胜利，”秦研对着镜子中的自己微笑，“但也是一个很好的开始。我会继续努力，直到达到我的目标。”
她知道，前方的路还很长，但有了灵泉水的帮助和自己的坚持，那个更加健康、更加自信的自己，已经不远了。
清晨的阳光透过薄雾洒在村庄上，秦研早早地起床。
锻炼完身体，她简单吃了早饭，便背起早已准备好的竹篓，踏上了前往村后山林的小路。
她决定今天到山里碰碰运气，看看能不能找到一些有价值的草药，顺便也能开开荤，打些野味回来改善伙食。
村后的这座山挺高，山势连绵起伏，附近几个村子里猎户们常去山里打猎。
山上植被茂密，野生药材丰富，野兔、山鸡之类的小动物也不少。
秦研沿着熟悉的山路向上攀登，脚下的步伐稳健而有力，明显能看出这段时间锻炼的成果。
原主对这座山并不陌生，她小时候就跟着村里的小伙伴们到山脚下玩耍过，听大人们讲过不少关于这座山的传说和故事。
那些猎户们进山打猎的情景，她也见过不少，对山里大致的地形和可能藏着野味的地方，心里有数。
此刻，
秦研踩着蜿蜒的山间小路，鞋底碾过松软的落叶，发出轻微的沙沙声。
她深吸一口气，山间清新的空气混合着泥土和草木的芬芳沁入心脾，让她精神为之一振。
“嗯，是金银花的气息。”
秦研突然停下脚步，循着若有若无的药香拨开一丛灌木。
果然，
在一处向阳的岩壁缝隙中，几簇嫩黄与雪白相间的金银花正娇艳地绽放着。
她熟练地采摘着花蕾，指尖轻轻拂过花瓣，感受着药材特有的质感。
“这可是清热解毒的好东西，正好最近天气湿热，娘和凌玲都容易上火。”
她将采好的金银花小心地装入竹篓专门隔开的药材层，继续向上攀登。
随着海拔升高，山路渐陡，秦研却走得越发稳健。
这段时间每天坚持的药浴和负重训练效果显着，她能明显感觉到腿部肌肉更加紧实有力，呼吸也更加绵长平稳。
“要是能碰到野山参就好了...…”秦研一边想着，一边仔细观察着林间的植被。
突然，
她敏锐地捕捉到一丝异样的动静，前方灌木丛中，似乎有什么东西在悄悄移动。
秦研立即警觉起来，
她猫着腰，放轻脚步，借着树木的掩护慢慢靠近。
透过枝叶的缝隙，
她看到一只棕褐色的野鸡正在专心致志地啄食着地上的草籽，五彩斑斓的尾羽在阳光下泛着金属般的光泽。
这只野鸡显然没有察觉到危险的临近，它时而低头啄食，时而警觉地抬头环顾四周，蓬松的羽毛在微风中轻轻颤动。
“就是你了。”
秦研嘴角微微上扬，从腰间抽出匕首，她屏住呼吸，慢慢调整呼吸节奏，感受着体内的感知力。
就在野鸡低头啄食的瞬间，秦研猛地一跃而出，小刀在空中划出一道银光。
野鸡似乎察觉到了危险，刚要起身飞走，却为时已晚。
小刀精准地钉入它的翅膀，野鸡挣扎了几下便倒下来。
秦研快步上前，稳稳地按住还在颤动的野鸡，检查了一下伤口。
“还好，没有出很多血，不然容易招来其他的野兽。
她将野鸡放入竹篓底层。
看着竹篓里渐渐丰富的收获。
珍贵的金银花、几株野生鱼腥草，还有这只新鲜的野鸡，
秦研的脸上露出了满意的笑容。
“看来这段时间没白练。”秦研活动了一下筋骨，感觉全身都充满了力量。
她轻巧地跃过一块山石，继续向山林深处探索。
每一步都稳健有力，每一次跳跃都精准到位，她能清晰地感受到自己的身体轻盈了许多，反应也更加敏捷。
山风拂过，带来远处溪流潺潺的声响。
秦研踩着山间松软的腐殖土，每一步都踏出扎实的声响。
她轻盈地跃过一块横亘在山路上的断木，鞋底精准地落在另一侧的青苔石上，没有丝毫晃动。
“呼！”她深吸一口气，胸腔扩张的感觉比以往任何时候都要舒畅。
山间的空气带着松针和野花的清香，涌入肺部的每一口氧气都让她感到精力充沛。
秦研不自觉地加快了脚步，却丝毫不觉得吃力。
她伸手拨开一丛茂密的灌木，动作干脆利落。
曾经，这样的动作会让她气喘吁吁，手臂还会因为用力而微微发颤。
但现在，她的肌肉线条分明，每一次发力都恰到好处，既不会过度消耗体力，又能精准控制力度。
“嗖！”
一只山雀从头顶掠过，
秦研本能地侧身避让，反应速度快如风。
秦研蹲下身，检查着刚才发现的几株野生灵芝。
她的手指灵活地拨开覆盖在菌盖上的落叶，动作精准而轻柔，生怕伤到这些珍贵的药材。
秦研站起身，活动了一下筋骨。
她试着轻轻一跃，竟轻松地跳上了一块高一米多的石头，稳稳地落在上面。
站在这块视野开阔的石头上，整片山林的美景尽收眼底。
微风拂过，带来远处溪流潺潺的声响。
秦研闭上眼睛，感受着周围的一切微小变化，她的感官敏锐能听到远处小动物在草丛中穿梭的细微声响，
能闻到空气中各种植物散发出的独特气息，
甚至
能感觉到脚下土壤中水分的细微变化。
“这副身体比一个月前轻盈了许多，反应也更加敏捷。”
秦研喃喃自语，
脸上浮现出满意的笑容。