下午的阳光斜斜地铺在球场上，把球员们的影子拉得老长。于澜穿着黑色训练服，手里转着篮球站在场地中央，目光扫过列队的队员，大前锋吉姆格林的空位依旧空着。
他抬手拍了拍球，声音带着点沙哑：“都精神点！别跟刚睡醒似的，热身跑三圈，速度提起来！”
队员们应声散开，跑鞋摩擦地面的声响混着篮球撞击的节奏，在球场上回荡。于澜一边跟着跑，一边观察着每个人的状态。
汤姆运球时手腕发力很稳，就是脚步还不够灵活；杰夫里跑位很积极，但偶尔会偏离战术路线；
华裔控卫麦克李身形灵活，却总在快攻时犹豫半拍。跑过第三圈，大家停下来喘气，于澜刚擦了把汗，林慧慧就抱着平板电脑快步走了过来。
“这是近两周的训练数据，”林慧慧把平板递到他手里，指尖点着屏幕上的图表，“投篮命中率比之前提升了9%，但防守端的问题不少，尤其是协防反应，平均慢了0.7秒，还有快攻时的传球失误率也有点高。”
于澜低头看着数据，眉头慢慢皱了起来。他抬眼看向队员们，招了招手：“都过来，咱们聊聊问题。”
队员们围了过来，汤姆靠在篮架上，拉克丝把玩着篮球，小马克则直接坐在了地上，一副认真听讲的样子。
“先说说进攻端，”于澜手指在屏幕上滑动，“汤姆，你作为控卫，突破时的传球时机总慢半拍，上次练习赛，明明杰夫里已经空位了，你还在犹豫，结果被断了。”
汤姆麦肯摸了摸鼻子，小声回应：“下次我注意，拿到球就观察队友位置。”
“拉克丝，”于澜转向分卫拉克丝皮特，“你投篮挺准，但投完篮就站在原地，不知道冲抢篮板，如果所有人都那样的话，那咱们队的前场板都快被对手抢光了。”
拉克丝皮特咧嘴一笑，拍了拍胸脯：“放心于队，下次我投完篮就冲进去，争取给你整个暴扣抢板！”
于澜又看向马克狄拉夫：“你兼顾大前锋和中锋，防守时的卡位意识太差，上次对手抢篮板，你直接被人挤到了一边，白长那么大个子了。”马克狄拉夫挠了挠头，不好意思地笑了：“俺知道了，下次一定把位置卡好，不让对手轻易抢板。”
接着，他看向托尼爱尔：“你在小前锋和分卫之间切换时，进攻选择太犹豫，有时候明明可以直接投篮，非要突破，结果被对手包夹。”
托尼爱尔挑了挑眉，攥紧了拳头：“下次我肯定果断点，该投就投，绝不拖泥带水。”
“杰森，”于澜的目光落在有点散漫的杰森威尔身上，“你防守时总爱走神，上次对手突破，你还在看场外，直接被人轻松得分。”杰森威尔打了个哈欠，懒洋洋地说：
“上次那些人都是街球手，动作花里胡哨的。我都看困了，大不了下次我专注点，不看场外了。”
最后，于澜看向麦克李：“麦克，你传球视野不错，但快攻推进速度太慢，下次快攻时，把速度提起来，别给对手回防的机会。”麦克李点点头，小声说：“好的，丹尼尔，我会加强腿部力量训练，提升推进速度。”
就在这时，新人布雷特·汉森凑了过来，眼睛里满是急切：“丹尼尔，我想跟你学‘幻影回切’，那招太帅了，学会了肯定能帮球队得分！”
于澜瞥了他一眼，摇了摇头：“别学那招，不实用。”
布雷特愣了一下，不服气地说：“怎么不实用啊？我看你上次用这招轻松过了好几个对手，得分也很容易。”
“比赛和训练不一样，”于澜语气平淡，“比赛里对手不会给你时间调整节奏，而且那招不减速的变向对膝盖损伤很大，时间长了容易留下旧伤，不值当。”
布雷特撇了撇嘴，心里却不服气。训练继续进行，他趁着休息的时候，拉着旁边的杰森威尔小声抱怨：
“我看丹尼尔就是留一手，怕教会我‘幻影回切’，我就比他厉害，他就打不过我了，所以才找借口不教我。”
这话刚好被旁边的小马克听到了，他一下子站了起来，大声对于澜喊道：“丹尼尔，布雷特说你教会他幻影回切，你就打不过他了！”
全场瞬间安静下来，所有人的目光都集中到了于澜和布雷特身上。布雷特没想到小马克会直接喊出来，脸一下子涨红了，却还是梗着脖子，一副不服气的样子。
于澜闻言，忍不住笑了笑，对着布雷特说道：“哦？原来你这么觉得啊，那我更不能教你了，要不然我连上场的机会都没有了。”
这话一出，在场的队员们都忍不住笑了起来，拉克丝更是夸张地拍着大腿，汤姆也嘴角上扬，就连平时散漫的杰森都笑出了声。
布雷特的脸更红了，心里又气又急，大声说：“笑什么笑！有本事咱们来对抗，我倒要看看，我是不是真的不如你！”
于澜挑了挑眉，无所谓地说：“行啊，刚好咱们分两组对抗，我跟你对位。”
队员们迅速分成两组，于澜和布雷特被分到了不同的队伍。对抗赛一开始，布雷特就主动要求防守于澜，他紧紧地盯着于澜，心里暗下决心，一定要防住于澜，证明自己不比他差。
可事实却和他想的完全不一样。于澜运球时节奏变幻莫测，时而快时而慢，布雷特根本跟不上他的节奏。于澜一个简单的交叉步，就轻松过掉了他，随后抬手投篮，篮球稳稳地进了篮筐。
布雷特不服气，再次防守于澜。这次，于澜没有用复杂的动作，只是一个背后运球，就晃开了布雷特的防守，又一次得分。连续几次下来，布雷特被于澜晃得晕头转向，根本防不住他。
轮到布雷特持球进攻，他心里还惦记着“幻影回切”，于是学着于澜的样子，开始调整节奏，准备使用“幻影回切”过掉于澜。
他深吸一口气，猛地启动，可动作只做了第一步，篮球就因为节奏没掌握好，直接运出了界。
“哈哈哈，布雷特，你这是在表演吗？”拉克丝皮特忍不住调侃道。
布雷特脸色更差了，却还是不死心。接下来的几次进攻，只要拿到球，他就试图使用“幻影回切”，可每次都以失败告终。有时候球运出界，有时候直接把球运到了于澜怀里，让于澜轻松断球反击。
队员们的嘲笑声越来越大，马克更是喊道：“布雷特，别丢人了，你根本学不会那招！”
布雷特停下动作，走到于澜面前，不甘心地问：“为什么我做不好‘幻影回切’？明明我看你做的时候很简单。”
于澜把球捡起来，无奈地摇了摇头：“你只看到了表面，没看到背后的细节。我那天打布莱克用的是第一个变法，接下来我再给你展示其他变法，你来防守我，看看能不能防住。”
队员们见状，都围了过来，形成一个圈，想看看到底是怎么回事。布雷特·汉森深吸一口气，集中注意力，紧紧地盯着于澜手里的球。
于澜先是找了下节奏，然后突然启动，使出了“幻影回切”的第一个变法。布雷特早就做好了准备，盯准了于澜之前的路数，径直伸手，以为这次肯定能抢断。
可没想到，于澜在中途突然改变了动作，没有按照之前的路数走，而是一个大变向接背转，轻松过掉了布雷特，随后单手将球抛进了篮筐。
“哇！这招太帅了！”拉克丝忍不住喊道。
布雷特愣住了，他没想到“幻影回切”还有这样的变法。他不服气地说：“再来一次，这次我肯定能防住你！”
于澜点了点头，再次持球。这次，布雷特更加专注，眼睛死死地盯着于澜的动作。于澜再次使出“幻影回切”，布雷特瞅准时机，在于澜结束“幻影回切”准备衔接下一个动作的时候，果断出手抢断。
可于澜早有预料，一个小拜佛的动作，就把布雷特骗了过去，随后轻松突破，再次得分。
接下来的几次，于澜不断变换“幻影回切”的变法，时而大变向，时而接背转，时而加拜佛动作，把布雷特晃得晕头转向，根本摸不着头脑。
布雷特一次次出手，却一次次被于澜骗过去，连球都碰不到。
周围的队员们嘘声不断，拉克丝喊道：“布雷特，别防了，你根本防不住丹尼尔！”
小马克更是笑着说：“告诉你了，丹尼尔有100个绝招，你就是不信，现在知道厉害了吧？”
布雷特停下动作，喘着粗气，脸上满是不甘，他看着于澜，不服气地说：“欺负新人算什么本事！等到周末比赛，我看你能得多少分，说不定到时候你连球都摸不到！”
于澜闻言，只是笑了笑，没有反驳。他知道，只有在比赛中用实力说话，才能让布雷特真正信服。而他也期待着周末的比赛，不仅是为了证明自己，更是为了带领球队取得胜利，也希望吉姆能按时归队，和大家一起并肩作战。
他抬手拍了拍球，声音带着点沙哑：“都精神点！别跟刚睡醒似的，热身跑三圈，速度提起来！”
队员们应声散开，跑鞋摩擦地面的声响混着篮球撞击的节奏，在球场上回荡。于澜一边跟着跑，一边观察着每个人的状态。
汤姆运球时手腕发力很稳，就是脚步还不够灵活；杰夫里跑位很积极，但偶尔会偏离战术路线；
华裔控卫麦克李身形灵活，却总在快攻时犹豫半拍。跑过第三圈，大家停下来喘气，于澜刚擦了把汗，林慧慧就抱着平板电脑快步走了过来。
“这是近两周的训练数据，”林慧慧把平板递到他手里，指尖点着屏幕上的图表，“投篮命中率比之前提升了9%，但防守端的问题不少，尤其是协防反应，平均慢了0.7秒，还有快攻时的传球失误率也有点高。”
于澜低头看着数据，眉头慢慢皱了起来。他抬眼看向队员们，招了招手：“都过来，咱们聊聊问题。”
队员们围了过来，汤姆靠在篮架上，拉克丝把玩着篮球，小马克则直接坐在了地上，一副认真听讲的样子。
“先说说进攻端，”于澜手指在屏幕上滑动，“汤姆，你作为控卫，突破时的传球时机总慢半拍，上次练习赛，明明杰夫里已经空位了，你还在犹豫，结果被断了。”
汤姆麦肯摸了摸鼻子，小声回应：“下次我注意，拿到球就观察队友位置。”
“拉克丝，”于澜转向分卫拉克丝皮特，“你投篮挺准，但投完篮就站在原地，不知道冲抢篮板，如果所有人都那样的话，那咱们队的前场板都快被对手抢光了。”
拉克丝皮特咧嘴一笑，拍了拍胸脯：“放心于队，下次我投完篮就冲进去，争取给你整个暴扣抢板！”
于澜又看向马克狄拉夫：“你兼顾大前锋和中锋，防守时的卡位意识太差，上次对手抢篮板，你直接被人挤到了一边，白长那么大个子了。”马克狄拉夫挠了挠头，不好意思地笑了：“俺知道了，下次一定把位置卡好，不让对手轻易抢板。”
接着，他看向托尼爱尔：“你在小前锋和分卫之间切换时，进攻选择太犹豫，有时候明明可以直接投篮，非要突破，结果被对手包夹。”
托尼爱尔挑了挑眉，攥紧了拳头：“下次我肯定果断点，该投就投，绝不拖泥带水。”
“杰森，”于澜的目光落在有点散漫的杰森威尔身上，“你防守时总爱走神，上次对手突破，你还在看场外，直接被人轻松得分。”杰森威尔打了个哈欠，懒洋洋地说：
“上次那些人都是街球手，动作花里胡哨的。我都看困了，大不了下次我专注点，不看场外了。”
最后，于澜看向麦克李：“麦克，你传球视野不错，但快攻推进速度太慢，下次快攻时，把速度提起来，别给对手回防的机会。”麦克李点点头，小声说：“好的，丹尼尔，我会加强腿部力量训练，提升推进速度。”
就在这时，新人布雷特·汉森凑了过来，眼睛里满是急切：“丹尼尔，我想跟你学‘幻影回切’，那招太帅了，学会了肯定能帮球队得分！”
于澜瞥了他一眼，摇了摇头：“别学那招，不实用。”
布雷特愣了一下，不服气地说：“怎么不实用啊？我看你上次用这招轻松过了好几个对手，得分也很容易。”
“比赛和训练不一样，”于澜语气平淡，“比赛里对手不会给你时间调整节奏，而且那招不减速的变向对膝盖损伤很大，时间长了容易留下旧伤，不值当。”
布雷特撇了撇嘴，心里却不服气。训练继续进行，他趁着休息的时候，拉着旁边的杰森威尔小声抱怨：
“我看丹尼尔就是留一手，怕教会我‘幻影回切’，我就比他厉害，他就打不过我了，所以才找借口不教我。”
这话刚好被旁边的小马克听到了，他一下子站了起来，大声对于澜喊道：“丹尼尔，布雷特说你教会他幻影回切，你就打不过他了！”
全场瞬间安静下来，所有人的目光都集中到了于澜和布雷特身上。布雷特没想到小马克会直接喊出来，脸一下子涨红了，却还是梗着脖子，一副不服气的样子。
于澜闻言，忍不住笑了笑，对着布雷特说道：“哦？原来你这么觉得啊，那我更不能教你了，要不然我连上场的机会都没有了。”
这话一出，在场的队员们都忍不住笑了起来，拉克丝更是夸张地拍着大腿，汤姆也嘴角上扬，就连平时散漫的杰森都笑出了声。
布雷特的脸更红了，心里又气又急，大声说：“笑什么笑！有本事咱们来对抗，我倒要看看，我是不是真的不如你！”
于澜挑了挑眉，无所谓地说：“行啊，刚好咱们分两组对抗，我跟你对位。”
队员们迅速分成两组，于澜和布雷特被分到了不同的队伍。对抗赛一开始，布雷特就主动要求防守于澜，他紧紧地盯着于澜，心里暗下决心，一定要防住于澜，证明自己不比他差。
可事实却和他想的完全不一样。于澜运球时节奏变幻莫测，时而快时而慢，布雷特根本跟不上他的节奏。于澜一个简单的交叉步，就轻松过掉了他，随后抬手投篮，篮球稳稳地进了篮筐。
布雷特不服气，再次防守于澜。这次，于澜没有用复杂的动作，只是一个背后运球，就晃开了布雷特的防守，又一次得分。连续几次下来，布雷特被于澜晃得晕头转向，根本防不住他。
轮到布雷特持球进攻，他心里还惦记着“幻影回切”，于是学着于澜的样子，开始调整节奏，准备使用“幻影回切”过掉于澜。
他深吸一口气，猛地启动，可动作只做了第一步，篮球就因为节奏没掌握好，直接运出了界。
“哈哈哈，布雷特，你这是在表演吗？”拉克丝皮特忍不住调侃道。
布雷特脸色更差了，却还是不死心。接下来的几次进攻，只要拿到球，他就试图使用“幻影回切”，可每次都以失败告终。有时候球运出界，有时候直接把球运到了于澜怀里，让于澜轻松断球反击。
队员们的嘲笑声越来越大，马克更是喊道：“布雷特，别丢人了，你根本学不会那招！”
布雷特停下动作，走到于澜面前，不甘心地问：“为什么我做不好‘幻影回切’？明明我看你做的时候很简单。”
于澜把球捡起来，无奈地摇了摇头：“你只看到了表面，没看到背后的细节。我那天打布莱克用的是第一个变法，接下来我再给你展示其他变法，你来防守我，看看能不能防住。”
队员们见状，都围了过来，形成一个圈，想看看到底是怎么回事。布雷特·汉森深吸一口气，集中注意力，紧紧地盯着于澜手里的球。
于澜先是找了下节奏，然后突然启动，使出了“幻影回切”的第一个变法。布雷特早就做好了准备，盯准了于澜之前的路数，径直伸手，以为这次肯定能抢断。
可没想到，于澜在中途突然改变了动作，没有按照之前的路数走，而是一个大变向接背转，轻松过掉了布雷特，随后单手将球抛进了篮筐。
“哇！这招太帅了！”拉克丝忍不住喊道。
布雷特愣住了，他没想到“幻影回切”还有这样的变法。他不服气地说：“再来一次，这次我肯定能防住你！”
于澜点了点头，再次持球。这次，布雷特更加专注，眼睛死死地盯着于澜的动作。于澜再次使出“幻影回切”，布雷特瞅准时机，在于澜结束“幻影回切”准备衔接下一个动作的时候，果断出手抢断。
可于澜早有预料，一个小拜佛的动作，就把布雷特骗了过去，随后轻松突破，再次得分。
接下来的几次，于澜不断变换“幻影回切”的变法，时而大变向，时而接背转，时而加拜佛动作，把布雷特晃得晕头转向，根本摸不着头脑。
布雷特一次次出手，却一次次被于澜骗过去，连球都碰不到。
周围的队员们嘘声不断，拉克丝喊道：“布雷特，别防了，你根本防不住丹尼尔！”
小马克更是笑着说：“告诉你了，丹尼尔有100个绝招，你就是不信，现在知道厉害了吧？”
布雷特停下动作，喘着粗气，脸上满是不甘，他看着于澜，不服气地说：“欺负新人算什么本事！等到周末比赛，我看你能得多少分，说不定到时候你连球都摸不到！”
于澜闻言，只是笑了笑，没有反驳。他知道，只有在比赛中用实力说话，才能让布雷特真正信服。而他也期待着周末的比赛，不仅是为了证明自己，更是为了带领球队取得胜利，也希望吉姆能按时归队，和大家一起并肩作战。