清晨，第一缕微光如轻纱般轻柔地洒落在陈家院子里。
平日里总是雷打不动去跑步的陈青山，今日却没有迈动脚步，而是在院子中央站定，准备开始修炼。
他缓缓抬起双手，掌心相对，缓缓合十，双眼轻轻闭上，周遭的一切仿佛都在此刻静止。
他开始在这片静谧中，有条不紊地调息凝神，试图让自己的身心达到一种平衡与宁静的状态。
片刻之后，陈青山双臂缓缓展开，动作轻柔却又带着一种难以言喻的力量感，宛如一对刚刚展开的羽翼。
虽然看起来只是简单的伸展动作，但从他紧绷的肌肉和凝重的表情可以看出，此刻他的双臂仿佛正托举着千斤重物，每一寸肌肉都在承受着巨大的压力。
紧接着，他的双手沿着身体两侧缓缓上举，直至过头。
在这个过程中，一股神秘而强大的力量，仿佛从脚底的涌泉穴开始升腾，沿着腿部的经络，一路贯穿全身，直达头顶。
陈青山此刻正在练习的，正是形练外功十二势中的前三势 ——“韦驮献杵”。
这看似简单的三个动作，实则蕴含着深奥的武学原理和强大的能量。
随着时间一分一秒地流逝，豆大的汗珠不断从陈青山的额头滚落，在他的脸颊上划出一道道晶莹的痕迹，最终滴落在地上。
他皮肤上的青筋也开始暴起，如同一条条蜿蜒的小蛇，显示出他身体承受的巨大负荷。
整个身体不受控制地剧烈颤抖着，仿佛随时都会被这股力量击溃。
终于，陈青山再也支撑不住，双腿一软，瘫软着跌坐在地。
他大口大口地喘着粗气，胸膛剧烈起伏，仿佛一个溺水的人刚刚浮出水面，贪婪地呼吸着新鲜空气。
汗水早已将他的衣衫浸湿，紧紧地贴在身上，勾勒出他疲惫不堪的身形。
就在这时，陈满仓从屋内走了出来。
其实，每一次陈青山训练，陈满仓都会在暗中默默关注。
他深知儿子的身体素质和武学基础都比较薄弱，想要在修炼这条充满艰辛与挑战的道路上有所成就，就必须从最扎实的基础开始打起。
而这个过程，必然是充满了无数的困难和痛苦。
好在如今陈青山还有自己在世指导，他下定决心，一定要帮助儿子筑牢根基，让他少走自己当年走过的那些弯路。
回想起自己的过去，陈满仓心中满是感慨。
当年，他的父亲早逝，无人指引，他只能在黑暗中独自摸索修炼的方法。
其中吃过的苦头，遭遇的挫折，只有他自己最清楚。那种孤独无助的感觉，至今仍深深地烙印在他的记忆中。
看着瘫坐在地上，狼狈不堪的儿子，陈满仓从口袋里掏出旱烟枪，不紧不慢地往里面装填烟丝。
他的眼神中既有对儿子的心疼，又带着一丝恨铁不成钢的意味，语带嘲讽地说道：“怎么不把后面几个动作也一口气做完？”
此时的陈青山，连回话的力气都没有，只是继续急促地喘着气，胸膛快速地起伏着，仿佛一个破旧的风箱。
过了好一会儿，陈青山才终于缓过劲来，他的语气中满是无奈和沮丧：“看来，还是基础太差了。”
陈满仓嗤笑一声，眼神中透露出一丝严厉：“这套功法可不是你这样练的。每个动作的姿势，你得保持三个小时纹丝不动，停止后呼吸还能平稳如常，这才算入门。只有完成了前一个动作，才能接着练下一个，直到把每个动作都能稳稳保持三小时，才能连贯起来做。”
陈青山满脸疑惑，心中充满了不解，忍不住问道：“为什么非得这么修炼？”
陈满仓深吸一口烟，烟雾从他口中缓缓吐出，在空气中弥漫开来。
他神色严肃地解释道：“形练外功十二势，每一势都对应着人体的十二正经脉。你完成一个姿势，就意味着打通了一条经脉，这样才能进行下一个动作。像你刚开始那样，经脉都没打通就连续做三个动作，三条经脉搅在一起，没出大问题就谢天谢地了。只有把经脉都打通，之后运行气的时候才能顺畅无阻。”
说完，陈满仓又吸了一口烟，目光坚定地看着儿子，接着说道：“今天你就专心练第一个动作，我在旁边盯着你。等练完了，去买本介绍人体经脉和穴位的书。想要学武，就得先了解医学，把人体构造摸透了，对你修炼才有帮助。”
陈青山把到嘴边的其他问题又咽了回去，他知道父亲说的都是为了自己好。
于是，他老老实实地重新开始练习第一个动作。
从最开始只能坚持三分钟，到五分钟，最后咬牙坚持到十分钟，每一秒对于陈青山来说都是巨大的挑战。
他的身体在疼痛中颤抖，汗水不断地流淌，但他始终没有放弃。
终于，他拖着疲惫不堪的身体去卫生间冲了个澡，试图洗去一身的疲惫和汗水。
吃过饭后，陈青山便骑着自行车，朝着镇上出发了。
他的心中充满了期待，希望能够在镇上的书店找到一本对自己修炼有帮助的介绍人体经脉和穴位的书。
陈青山走后，何阿莲从屋里走出来，她的眼神中满是心疼和担忧。
作为母亲，她最在意的就是孩子在外面是否受苦受累，能不能吃饱穿暖。
自从嫁给陈满仓，她也知晓了陈家的一些秘密，当年看着丈夫一步步艰难走来，如今看到儿子也踏上这条辛苦的路，心里难免有些不忍。
她轻声问道：“满仓，青山这孩子是不是太辛苦了？”
陈满仓轻轻叹了口气，神情变得严肃起来：“这是他的命，也是陈家的命。如今青山已经是陈家的第十八代后人了，如果老祖的预言没错，陈家的转机就落在他身上。”
陈家真正的祖训是 “禁绝堪舆、固守此地、单传守脉、九九归一”。
按照祖上传下来的说法，陈家第一个九代后人出生后，可以学习风水术和修炼，但依旧不能帮别人勘探风水，否则会损耗气运；
而到了第二个九代，也就是第十八代后人，将有机会解除陈家的诅咒。
当初陈满仓向陈青山讲述祖训时，特意隐瞒了最后那句话。因为陈青山不理想的高考成绩，让陈满仓大失所望，他不想给儿子太大压力。
虽说陈家历代人都命途多舛，寿命短暂，但个个都是聪慧过人。直到那天听到陈青山说自己大脑恢复，陈满仓才重拾信心，更加坚信儿子就是那个能改变陈家命运的关键人物。
陈青山来到镇上的书店，在书架间来回穿梭，眼神中满是焦急和期待。
然而，他却发现介绍人体经脉和穴位的书籍少之又少，而且仅有的几本内容都比较简略。
他担心买到盗版书，影响修炼，一时之间，心中满是犹豫和纠结，站在书架前迟迟无法做出决定。
就在他正犯愁的时候，张老师的身影突然在他脑海中浮现。
他心中顿时涌起一丝希望，立刻骑上自行车，朝着张老师家的方向疾驰而去。
因为之前来过一次，这次他轻车熟路地直接上楼敲门。
没想到，打开门的竟是陈淑珍，两人都惊讶地愣住了，眼神中充满了意外。
还没等陈青山开口，陈淑珍就惊喜地叫了起来：“青山哥，你怎么来了？”
陈青山这才回过神，有些慌乱地说道：“哦，我来找张老师有点事。”
看着眼前青春洋溢、笑容灿烂的少女，他又好奇地问道：“你怎么会在这里？”
陈淑珍脸上露出灿烂的笑容，眼神中闪烁着光芒，解释道：“上次我来问张老师报考志愿的事，她就邀请我来给初中的学生补课。这样她只需要辅导高中学生，我也能赚点学费补贴家用。”
陈青山这才明白，想到陈淑珍家只有母亲王秀芹一个主要劳动力，家庭条件比自己家还要困难，心中不禁涌起一丝同情和敬佩。
两人走进张老师家，此时张老师正在专心辅导一个学生写作业。
他们怕打扰到，便压低声音交谈。其实在陈淑珍开门时，张老师就察觉到陈青山来了。
等辅导完学生，她才走出来，脸上带着温和的笑容，问道：“青山，你怎么来了？”
陈青山停止和陈淑珍的交谈，有些不好意思地说明了自己的来意。
张薇听后，一脸惊讶：“你买那种医书做什么？”
陈青山一时不知如何解释，心中有些慌乱，只好随口说道：“我在家闲着没事，想找点事做，就想到这个，学会了还能给我爸妈按摩放松一下。”
张薇听了，也没多怀疑，笑着说：“你还真找对人了。”
说完，张薇便上了三楼。过了一会儿，她抱着七八本书籍下来，这些书籍的封面上布满了翻折的痕迹，显示出它们被多次翻阅的经历。
她微笑着说道：“这是我之前买的，现在用不上了，都给你吧！”
陈青山赶忙拿过一本书翻阅起来，看了几页后，脸上顿时露出欣喜若狂的神情：“谢谢张老师，这些书正是我需要的！”
张薇笑着说：“你要是真没事做，也可以像淑珍一样来我这里帮忙，我按课时给你算费用。”
陈青山挠了挠头，脸上露出一抹羞涩的红晕，有些不好意思地说：“教书育人这种事，还是得你们这些有气质的美女才行，我就不凑热闹了。”
说完，他也不等张薇回应，抱着书就快步离开了。
张薇这才反应过来，正想 “教训” 他几句，就看见他已经下楼了。
张薇转头对陈淑珍说：“看不出来，这小子还挺调皮的。”
陈淑珍笑得合不拢嘴，眼中满是笑意，说道：“张老师，青山哥在你这儿还挺放得开呢。”
张薇没有接话，而是若有所思地问道：“淑珍，你有没有觉得青山好像变了很多？”
陈淑珍深有同感地点点头：“变得更自信、更阳光了。”
作为一直关注着陈青山的人，他的任何一点变化，陈淑珍都能敏锐地察觉到。
陈青山骑上自行车，朝着家的方向驶去。在和陈淑珍聊天时，他得知陈淑珍选择了华夏大学的计算机专业，这是张老师帮她挑选的。
张老师认为未来是计算机的时代，随着科技发展，很多工作将被人工智能取代，而当时我国计算机水平相对落后，想要在国际上崭露头角，就必须在计算机领域取得领先。
陈青山对张老师的远见卓识深感佩服，他的心中涌起一股敬佩之情。
张老师敢想常人不敢想的事，在当时，计算机专业还比较冷门，选择的人寥寥无几。
张老师的话让陈青山深受启发，他意识到，人不能固步自封，要敢于做第一个尝试新事物的人，勇于走在时代前列，才能不断突破自我，实现更大的成长。
他的心中暗暗下定决心，在修炼的道路上，也要像张老师所说的那样，勇敢地探索未知，不断挑战自我，为改变自己和陈家的命运而努力奋斗。
平日里总是雷打不动去跑步的陈青山，今日却没有迈动脚步，而是在院子中央站定，准备开始修炼。
他缓缓抬起双手，掌心相对，缓缓合十，双眼轻轻闭上，周遭的一切仿佛都在此刻静止。
他开始在这片静谧中，有条不紊地调息凝神，试图让自己的身心达到一种平衡与宁静的状态。
片刻之后，陈青山双臂缓缓展开，动作轻柔却又带着一种难以言喻的力量感，宛如一对刚刚展开的羽翼。
虽然看起来只是简单的伸展动作，但从他紧绷的肌肉和凝重的表情可以看出，此刻他的双臂仿佛正托举着千斤重物，每一寸肌肉都在承受着巨大的压力。
紧接着，他的双手沿着身体两侧缓缓上举，直至过头。
在这个过程中，一股神秘而强大的力量，仿佛从脚底的涌泉穴开始升腾，沿着腿部的经络，一路贯穿全身，直达头顶。
陈青山此刻正在练习的，正是形练外功十二势中的前三势 ——“韦驮献杵”。
这看似简单的三个动作，实则蕴含着深奥的武学原理和强大的能量。
随着时间一分一秒地流逝，豆大的汗珠不断从陈青山的额头滚落，在他的脸颊上划出一道道晶莹的痕迹，最终滴落在地上。
他皮肤上的青筋也开始暴起，如同一条条蜿蜒的小蛇，显示出他身体承受的巨大负荷。
整个身体不受控制地剧烈颤抖着，仿佛随时都会被这股力量击溃。
终于，陈青山再也支撑不住，双腿一软，瘫软着跌坐在地。
他大口大口地喘着粗气，胸膛剧烈起伏，仿佛一个溺水的人刚刚浮出水面，贪婪地呼吸着新鲜空气。
汗水早已将他的衣衫浸湿，紧紧地贴在身上，勾勒出他疲惫不堪的身形。
就在这时，陈满仓从屋内走了出来。
其实，每一次陈青山训练，陈满仓都会在暗中默默关注。
他深知儿子的身体素质和武学基础都比较薄弱，想要在修炼这条充满艰辛与挑战的道路上有所成就，就必须从最扎实的基础开始打起。
而这个过程，必然是充满了无数的困难和痛苦。
好在如今陈青山还有自己在世指导，他下定决心，一定要帮助儿子筑牢根基，让他少走自己当年走过的那些弯路。
回想起自己的过去，陈满仓心中满是感慨。
当年，他的父亲早逝，无人指引，他只能在黑暗中独自摸索修炼的方法。
其中吃过的苦头，遭遇的挫折，只有他自己最清楚。那种孤独无助的感觉，至今仍深深地烙印在他的记忆中。
看着瘫坐在地上，狼狈不堪的儿子，陈满仓从口袋里掏出旱烟枪，不紧不慢地往里面装填烟丝。
他的眼神中既有对儿子的心疼，又带着一丝恨铁不成钢的意味，语带嘲讽地说道：“怎么不把后面几个动作也一口气做完？”
此时的陈青山，连回话的力气都没有，只是继续急促地喘着气，胸膛快速地起伏着，仿佛一个破旧的风箱。
过了好一会儿，陈青山才终于缓过劲来，他的语气中满是无奈和沮丧：“看来，还是基础太差了。”
陈满仓嗤笑一声，眼神中透露出一丝严厉：“这套功法可不是你这样练的。每个动作的姿势，你得保持三个小时纹丝不动，停止后呼吸还能平稳如常，这才算入门。只有完成了前一个动作，才能接着练下一个，直到把每个动作都能稳稳保持三小时，才能连贯起来做。”
陈青山满脸疑惑，心中充满了不解，忍不住问道：“为什么非得这么修炼？”
陈满仓深吸一口烟，烟雾从他口中缓缓吐出，在空气中弥漫开来。
他神色严肃地解释道：“形练外功十二势，每一势都对应着人体的十二正经脉。你完成一个姿势，就意味着打通了一条经脉，这样才能进行下一个动作。像你刚开始那样，经脉都没打通就连续做三个动作，三条经脉搅在一起，没出大问题就谢天谢地了。只有把经脉都打通，之后运行气的时候才能顺畅无阻。”
说完，陈满仓又吸了一口烟，目光坚定地看着儿子，接着说道：“今天你就专心练第一个动作，我在旁边盯着你。等练完了，去买本介绍人体经脉和穴位的书。想要学武，就得先了解医学，把人体构造摸透了，对你修炼才有帮助。”
陈青山把到嘴边的其他问题又咽了回去，他知道父亲说的都是为了自己好。
于是，他老老实实地重新开始练习第一个动作。
从最开始只能坚持三分钟，到五分钟，最后咬牙坚持到十分钟，每一秒对于陈青山来说都是巨大的挑战。
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终于，他拖着疲惫不堪的身体去卫生间冲了个澡，试图洗去一身的疲惫和汗水。
吃过饭后，陈青山便骑着自行车，朝着镇上出发了。
他的心中充满了期待，希望能够在镇上的书店找到一本对自己修炼有帮助的介绍人体经脉和穴位的书。
陈青山走后，何阿莲从屋里走出来，她的眼神中满是心疼和担忧。
作为母亲，她最在意的就是孩子在外面是否受苦受累，能不能吃饱穿暖。
自从嫁给陈满仓，她也知晓了陈家的一些秘密，当年看着丈夫一步步艰难走来，如今看到儿子也踏上这条辛苦的路，心里难免有些不忍。
她轻声问道：“满仓，青山这孩子是不是太辛苦了？”
陈满仓轻轻叹了口气，神情变得严肃起来：“这是他的命，也是陈家的命。如今青山已经是陈家的第十八代后人了，如果老祖的预言没错，陈家的转机就落在他身上。”
陈家真正的祖训是 “禁绝堪舆、固守此地、单传守脉、九九归一”。
按照祖上传下来的说法，陈家第一个九代后人出生后，可以学习风水术和修炼，但依旧不能帮别人勘探风水，否则会损耗气运；
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当初陈满仓向陈青山讲述祖训时，特意隐瞒了最后那句话。因为陈青山不理想的高考成绩，让陈满仓大失所望，他不想给儿子太大压力。
虽说陈家历代人都命途多舛，寿命短暂，但个个都是聪慧过人。直到那天听到陈青山说自己大脑恢复，陈满仓才重拾信心，更加坚信儿子就是那个能改变陈家命运的关键人物。
陈青山来到镇上的书店，在书架间来回穿梭，眼神中满是焦急和期待。
然而，他却发现介绍人体经脉和穴位的书籍少之又少，而且仅有的几本内容都比较简略。
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就在他正犯愁的时候，张老师的身影突然在他脑海中浮现。
他心中顿时涌起一丝希望，立刻骑上自行车，朝着张老师家的方向疾驰而去。
因为之前来过一次，这次他轻车熟路地直接上楼敲门。
没想到，打开门的竟是陈淑珍，两人都惊讶地愣住了，眼神中充满了意外。
还没等陈青山开口，陈淑珍就惊喜地叫了起来：“青山哥，你怎么来了？”
陈青山这才回过神，有些慌乱地说道：“哦，我来找张老师有点事。”
看着眼前青春洋溢、笑容灿烂的少女，他又好奇地问道：“你怎么会在这里？”
陈淑珍脸上露出灿烂的笑容，眼神中闪烁着光芒，解释道：“上次我来问张老师报考志愿的事，她就邀请我来给初中的学生补课。这样她只需要辅导高中学生，我也能赚点学费补贴家用。”
陈青山这才明白，想到陈淑珍家只有母亲王秀芹一个主要劳动力，家庭条件比自己家还要困难，心中不禁涌起一丝同情和敬佩。
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等辅导完学生，她才走出来，脸上带着温和的笑容，问道：“青山，你怎么来了？”
陈青山停止和陈淑珍的交谈，有些不好意思地说明了自己的来意。
张薇听后，一脸惊讶：“你买那种医书做什么？”
陈青山一时不知如何解释，心中有些慌乱，只好随口说道：“我在家闲着没事，想找点事做，就想到这个，学会了还能给我爸妈按摩放松一下。”
张薇听了，也没多怀疑，笑着说：“你还真找对人了。”
说完，张薇便上了三楼。过了一会儿，她抱着七八本书籍下来，这些书籍的封面上布满了翻折的痕迹，显示出它们被多次翻阅的经历。
她微笑着说道：“这是我之前买的，现在用不上了，都给你吧！”
陈青山赶忙拿过一本书翻阅起来，看了几页后，脸上顿时露出欣喜若狂的神情：“谢谢张老师，这些书正是我需要的！”
张薇笑着说：“你要是真没事做，也可以像淑珍一样来我这里帮忙，我按课时给你算费用。”
陈青山挠了挠头，脸上露出一抹羞涩的红晕，有些不好意思地说：“教书育人这种事，还是得你们这些有气质的美女才行，我就不凑热闹了。”
说完，他也不等张薇回应，抱着书就快步离开了。
张薇这才反应过来，正想 “教训” 他几句，就看见他已经下楼了。
张薇转头对陈淑珍说：“看不出来，这小子还挺调皮的。”
陈淑珍笑得合不拢嘴，眼中满是笑意，说道：“张老师，青山哥在你这儿还挺放得开呢。”
张薇没有接话，而是若有所思地问道：“淑珍，你有没有觉得青山好像变了很多？”
陈淑珍深有同感地点点头：“变得更自信、更阳光了。”
作为一直关注着陈青山的人，他的任何一点变化，陈淑珍都能敏锐地察觉到。
陈青山骑上自行车，朝着家的方向驶去。在和陈淑珍聊天时，他得知陈淑珍选择了华夏大学的计算机专业，这是张老师帮她挑选的。
张老师认为未来是计算机的时代，随着科技发展，很多工作将被人工智能取代，而当时我国计算机水平相对落后，想要在国际上崭露头角，就必须在计算机领域取得领先。
陈青山对张老师的远见卓识深感佩服，他的心中涌起一股敬佩之情。
张老师敢想常人不敢想的事，在当时，计算机专业还比较冷门，选择的人寥寥无几。
张老师的话让陈青山深受启发，他意识到，人不能固步自封，要敢于做第一个尝试新事物的人，勇于走在时代前列，才能不断突破自我，实现更大的成长。
他的心中暗暗下定决心，在修炼的道路上，也要像张老师所说的那样，勇敢地探索未知，不断挑战自我，为改变自己和陈家的命运而努力奋斗。