练气期这个阶段就是将周围的天地灵气汇聚己身，为了将来的筑基期打基础。
对于一个修士而言，进入筑基期方才迈进了修道的门槛儿。
因为筑基期的寿命更为长久，让修士们的机会、机遇也变得更多。
练气期的寿命为一百五十年；进入筑基期便增加五十年寿命到达两百岁；到达金丹期则就有五百载的寿命……
随着修为的增长，寿命也随着增加。
现在，婼姻要做的是就是帮助李古瑶强行突破到练气期。
李古瑶现在已经痛的意识都变得模糊起来，但好在是婼姻与李古瑶有神识联系，所说的话能直接传送到她的脑海里。
“听着，从现在开始，你接下来任何一个步骤都要听我的，记住下面这些话，在心里默念。”
“丹田气足，督任并行；防危虑险，依脉运行；周天循环。”
这是昆仑炼己决的第二个阶段——筑体。
若是李古瑶在昆仑筑基，在此之前自有人告诉她筑基步骤，或许她还会因为在门派比试中因为优异的表现得到一颗筑基丹。
但是如今，在这小小的密室中，她能靠的只有剑灵婼姻和她自己。
李古瑶虽然疼得迷糊，但也知道事态的严重，硬是扛着剧痛背下来这几句话。
还好不长，要不然她死也记不住。
“你现在感受一下体内的灵气，顺任脉降中丹田，再降至下丹田，把他们全部压缩到一起，如此周天循环。切记，不可心急烦躁。”
否则导致气血乱窜，走火出偏，也就是走火入魔。
不过，以李古瑶现在的状态来看，一旦失败，只怕会更加凶险。
李古瑶按照筑体决运转着体内的灵气，拼着毅力压着几乎有些暴走的灵气引入丹田，接着按照婼姻所说的一步一步来。
开始冲击筑基期。
慢慢地，周围的世界好像变了样，李古瑶虽闭着眼睛，但突然就能看得见周围的模样。
在空气中有无数五颜六色的小光点，它们在空气中自由的穿梭，这便是天地灵气。
随着功法的运转，灵气的涌入，李古瑶周身的灵气漩涡也在慢慢变小，体内的暴走的灵力也不再横冲直撞，趋于平缓。
李古瑶体内的经脉逐渐地被拓宽，天地灵气本来是以气态在她的体内大周天游走，随着丹田内的灵气越来越多，竟逐渐有凝结为液态在体内流动的趋势。
只是灵气像是过于调皮顽固的孩子，始终不愿意化为液态。
李古瑶沉浸在筑基的那种玄之又玄的奇妙感觉中，耳边婼姻的叨叨絮絮的声音也渐渐远去，最终世界归于一片宁静，好似世间就只剩下她一人一般。
她不断地凝结着灵力，冲击着从练气期到筑基期的瓶颈。
一下又一下……
终于，随着不懈的努力，那股阻碍被冲开。
灵气汇集在她的丹田之内逐渐化成液态，李古瑶周身的气度也在发生变化，变得愈加的平稳沉静。
婼姻此刻也不再说话，知道李古瑶现在处于最为关键的时刻。
察觉李古瑶丹田内的灵气已经开始液化，她不由的松了口气。
还好，快要成功了。
只是，还未等婼姻的那口松完，这时又异相突起。
不知从哪里而来的一股神秘力量，搅弄着李古瑶所处的那处空间，想要将李古瑶排斥出去。
面对这股强大而又神秘的力量，婼姻这才猛然想起，这里可不是外界，而是对修为有限制的灵元秘境！
认知到这件事的婼姻顿时惊起一身冷汗。
这样有限制的秘境就相当于一个小世界，有自己的天道法则，虽然发育的不完善，但也绝不是他们这些修士能抗衡的。
婼姻看着李古瑶的脸都因为疼痛扭曲起来，原本已经恢复原样的身体又开始膨胀，心中的懊悔简直要弥漫出来。
她从来都知道自己不是什么好东西，但眼见着一个陪自己相处好几年的人就要这样消散，还是有几分动容的。
况且，那丫头还是个十四五的孩子。
虽然平日里
对于一个修士而言，进入筑基期方才迈进了修道的门槛儿。
因为筑基期的寿命更为长久，让修士们的机会、机遇也变得更多。
练气期的寿命为一百五十年；进入筑基期便增加五十年寿命到达两百岁；到达金丹期则就有五百载的寿命……
随着修为的增长，寿命也随着增加。
现在，婼姻要做的是就是帮助李古瑶强行突破到练气期。
李古瑶现在已经痛的意识都变得模糊起来，但好在是婼姻与李古瑶有神识联系，所说的话能直接传送到她的脑海里。
“听着，从现在开始，你接下来任何一个步骤都要听我的，记住下面这些话，在心里默念。”
“丹田气足，督任并行；防危虑险，依脉运行；周天循环。”
这是昆仑炼己决的第二个阶段——筑体。
若是李古瑶在昆仑筑基，在此之前自有人告诉她筑基步骤，或许她还会因为在门派比试中因为优异的表现得到一颗筑基丹。
但是如今，在这小小的密室中，她能靠的只有剑灵婼姻和她自己。
李古瑶虽然疼得迷糊，但也知道事态的严重，硬是扛着剧痛背下来这几句话。
还好不长，要不然她死也记不住。
“你现在感受一下体内的灵气，顺任脉降中丹田，再降至下丹田，把他们全部压缩到一起，如此周天循环。切记，不可心急烦躁。”
否则导致气血乱窜，走火出偏，也就是走火入魔。
不过，以李古瑶现在的状态来看，一旦失败，只怕会更加凶险。
李古瑶按照筑体决运转着体内的灵气，拼着毅力压着几乎有些暴走的灵气引入丹田，接着按照婼姻所说的一步一步来。
开始冲击筑基期。
慢慢地，周围的世界好像变了样，李古瑶虽闭着眼睛，但突然就能看得见周围的模样。
在空气中有无数五颜六色的小光点，它们在空气中自由的穿梭，这便是天地灵气。
随着功法的运转，灵气的涌入，李古瑶周身的灵气漩涡也在慢慢变小，体内的暴走的灵力也不再横冲直撞，趋于平缓。
李古瑶体内的经脉逐渐地被拓宽，天地灵气本来是以气态在她的体内大周天游走，随着丹田内的灵气越来越多，竟逐渐有凝结为液态在体内流动的趋势。
只是灵气像是过于调皮顽固的孩子，始终不愿意化为液态。
李古瑶沉浸在筑基的那种玄之又玄的奇妙感觉中，耳边婼姻的叨叨絮絮的声音也渐渐远去，最终世界归于一片宁静，好似世间就只剩下她一人一般。
她不断地凝结着灵力，冲击着从练气期到筑基期的瓶颈。
一下又一下……
终于，随着不懈的努力，那股阻碍被冲开。
灵气汇集在她的丹田之内逐渐化成液态，李古瑶周身的气度也在发生变化，变得愈加的平稳沉静。
婼姻此刻也不再说话，知道李古瑶现在处于最为关键的时刻。
察觉李古瑶丹田内的灵气已经开始液化，她不由的松了口气。
还好，快要成功了。
只是，还未等婼姻的那口松完，这时又异相突起。
不知从哪里而来的一股神秘力量，搅弄着李古瑶所处的那处空间，想要将李古瑶排斥出去。
面对这股强大而又神秘的力量，婼姻这才猛然想起，这里可不是外界，而是对修为有限制的灵元秘境！
认知到这件事的婼姻顿时惊起一身冷汗。
这样有限制的秘境就相当于一个小世界，有自己的天道法则，虽然发育的不完善，但也绝不是他们这些修士能抗衡的。
婼姻看着李古瑶的脸都因为疼痛扭曲起来，原本已经恢复原样的身体又开始膨胀，心中的懊悔简直要弥漫出来。
她从来都知道自己不是什么好东西，但眼见着一个陪自己相处好几年的人就要这样消散，还是有几分动容的。
况且，那丫头还是个十四五的孩子。
虽然平日里