“七神·筑梦基地”的清晨总是裹着淡淡的晨光，六点整，宿舍楼的闹钟准时响起，一百名练习生陆续起床，洗漱完毕后便朝着餐厅走去。
晨跑前的早餐时间从六点持续到八点，餐厅里飘着豆浆、油条、包子的香气，还有现煮的小米粥冒着热气，工作人员推着餐车穿梭在餐桌之间，不时询问着大家的需求。
苏瑾瑜通常会提前十分钟到餐厅，选一碗温热的小米粥，搭配一个青菜包和一个茶叶蛋，偶尔会再加一小碟凉拌黄瓜。
她知道上午的训练要持续四个小时，从基础的形体训练到声乐课、舞蹈课，每一项都耗费体力，不吃好早餐根本撑不下来。
林晓雨则偏爱油条和豆浆，手里还会攥着一个肉包，一边吃一边和苏瑾瑜聊今天的训练内容，偶尔还会吐槽昨天舞蹈老师纠正了她十几次的动作。
百合芽子总是最后一个到餐厅的——不是起得晚，而是每天早上会提前在宿舍楼下练半小时汉语口语，等她走进餐厅时，里面已经坐了不少人。
她径直走到餐台前，先舀了一碗豆浆，然后拿起两个肉包、一个菜包，还不忘再拿一个茶叶蛋，最后又端了一小碗小米粥，满满当当的餐盘几乎要溢出来。
“芽子，你这早餐量，比我午餐还多呢！”林晓雨看着她的餐盘，忍不住笑了起来，“你早上只练半小时口语，吃这么多能消化吗？”
百合芽子咬了一大口肉包，嘴里鼓鼓囊囊的，含糊不清地说：“能！上午舞蹈课要跳很多遍，消耗大，不吃饱会饿的。”她说着，又咬了一口茶叶蛋，蛋黄的香气在嘴里散开，眼睛都亮了起来。
苏瑾瑜笑着递过去一张纸巾，帮她擦了擦嘴角的酱汁：“慢点吃，没人跟你抢，不够的话再去拿，别噎着了。”
百合芽子连忙点头，加快了吃饭的速度——她怕迟到，更怕错过早上的形体训练，毕竟她的肢体协调性比其他选手稍差一些，每一次训练都不想落下。
上午的训练从八点准时开始，形体教室里，练习生们穿着统一的训练服，跟着老师做拉伸动作，镜子里映出一排排挺拔的身影。
苏瑾瑜的柔韧性很好，不管是高难度的劈叉还是下腰，都做得标准又流畅；林晓雨则在力量训练上更有优势，平板支撑能坚持五分钟，比不少男生都厉害；
百合芽子虽然柔韧性稍差，但每一个动作都做得格外认真，老师纠正她的动作时，她会拿出手机录下来，休息的时候反复观看，一点点调整自己的姿势。
转眼就到了十一点半，午餐时间一到，练习生们就像脱缰的小马，纷纷朝着餐厅跑去——经过一上午的训练，大家早就饥肠辘辘，肚子饿得咕咕叫。
餐厅里早已准备好了丰盛的午餐，十个菜整齐地摆放在餐台上，四道菜是肉菜，有红烧排骨、可乐鸡翅、香煎鸡胸肉和番茄炖牛腩，色泽诱人，香气扑鼻；
六道素菜则清淡爽口，有清炒时蔬、凉拌木耳、蒜蓉西兰花等，还有两道汤，一道是玉米排骨汤，一道是紫菜蛋花汤。
主食区里，白米饭冒着热气，馒头堆得像小山，旁边的面食区更是热闹，拉面师傅穿着白色的工作服，手里拿着面团，熟练地拉着面条，细长的面条在空中划出一道弧线，落入滚烫的汤锅中，不一会儿就煮好了，浇上浓郁的汤底，再加上几片牛肉和青菜，一碗香喷喷的牛肉拉面就做好了。
“哇！今天有可乐鸡翅！”林晓雨眼睛一亮，快步走到餐台前，夹了好几块鸡翅放进餐盘里，又盛了一碗玉米排骨汤，还不忘拉着苏瑾瑜一起，
“瑾瑜，快尝尝这个鸡翅，看起来就很好吃！”
苏瑾瑜笑着跟在她身后，夹了几块番茄炖牛腩和一份清炒时蔬，盛了小半碗米饭，又端了一碗紫菜蛋花汤。
她知道唐宇不主张大家吃减肥餐，还特意跟所有练习生强调过，要合理饮食，保证每日所需的碳水化合物，这样才能有足够的体力应对训练，所以她从来不会刻意节食，只会根据自己的食量选择食物。
百合芽子则直接走到面食区，让拉面师傅给她拉了一碗大碗的牛肉拉面，然后又走到餐台前，夹了几块红烧排骨和可乐鸡翅，还盛了一小碗米饭，餐盘里的食物堆得像小山一样。
周围有几个练习生看到她的餐盘，忍不住小声议论起来：“百合芽子吃这么多，就不怕胖吗？你看她脸上都是肉，肉嘟嘟的，上镜肯定不好看。”
“就是啊，我们都在控制食量，她倒好，每顿饭都吃这么多，再这样下去，肯定会被淘汰的。”
这些话刚好被路过的唐宇听到，他停下脚步，走到那几个练习生身边，语气平静却带着不容置疑的威严：“上镜好不好看，从来不是用体重来衡量的，每个人的审美都不一样。
百合芽子的粉丝群里，很多人就是
晨跑前的早餐时间从六点持续到八点，餐厅里飘着豆浆、油条、包子的香气，还有现煮的小米粥冒着热气，工作人员推着餐车穿梭在餐桌之间，不时询问着大家的需求。
苏瑾瑜通常会提前十分钟到餐厅，选一碗温热的小米粥，搭配一个青菜包和一个茶叶蛋，偶尔会再加一小碟凉拌黄瓜。
她知道上午的训练要持续四个小时，从基础的形体训练到声乐课、舞蹈课，每一项都耗费体力，不吃好早餐根本撑不下来。
林晓雨则偏爱油条和豆浆，手里还会攥着一个肉包，一边吃一边和苏瑾瑜聊今天的训练内容，偶尔还会吐槽昨天舞蹈老师纠正了她十几次的动作。
百合芽子总是最后一个到餐厅的——不是起得晚，而是每天早上会提前在宿舍楼下练半小时汉语口语，等她走进餐厅时，里面已经坐了不少人。
她径直走到餐台前，先舀了一碗豆浆，然后拿起两个肉包、一个菜包，还不忘再拿一个茶叶蛋，最后又端了一小碗小米粥，满满当当的餐盘几乎要溢出来。
“芽子，你这早餐量，比我午餐还多呢！”林晓雨看着她的餐盘，忍不住笑了起来，“你早上只练半小时口语，吃这么多能消化吗？”
百合芽子咬了一大口肉包，嘴里鼓鼓囊囊的，含糊不清地说：“能！上午舞蹈课要跳很多遍，消耗大，不吃饱会饿的。”她说着，又咬了一口茶叶蛋，蛋黄的香气在嘴里散开，眼睛都亮了起来。
苏瑾瑜笑着递过去一张纸巾，帮她擦了擦嘴角的酱汁：“慢点吃，没人跟你抢，不够的话再去拿，别噎着了。”
百合芽子连忙点头，加快了吃饭的速度——她怕迟到，更怕错过早上的形体训练，毕竟她的肢体协调性比其他选手稍差一些，每一次训练都不想落下。
上午的训练从八点准时开始，形体教室里，练习生们穿着统一的训练服，跟着老师做拉伸动作，镜子里映出一排排挺拔的身影。
苏瑾瑜的柔韧性很好，不管是高难度的劈叉还是下腰，都做得标准又流畅；林晓雨则在力量训练上更有优势，平板支撑能坚持五分钟，比不少男生都厉害；
百合芽子虽然柔韧性稍差，但每一个动作都做得格外认真，老师纠正她的动作时，她会拿出手机录下来，休息的时候反复观看，一点点调整自己的姿势。
转眼就到了十一点半，午餐时间一到，练习生们就像脱缰的小马，纷纷朝着餐厅跑去——经过一上午的训练，大家早就饥肠辘辘，肚子饿得咕咕叫。
餐厅里早已准备好了丰盛的午餐，十个菜整齐地摆放在餐台上，四道菜是肉菜，有红烧排骨、可乐鸡翅、香煎鸡胸肉和番茄炖牛腩，色泽诱人，香气扑鼻；
六道素菜则清淡爽口，有清炒时蔬、凉拌木耳、蒜蓉西兰花等，还有两道汤，一道是玉米排骨汤，一道是紫菜蛋花汤。
主食区里，白米饭冒着热气，馒头堆得像小山，旁边的面食区更是热闹，拉面师傅穿着白色的工作服，手里拿着面团，熟练地拉着面条，细长的面条在空中划出一道弧线，落入滚烫的汤锅中，不一会儿就煮好了，浇上浓郁的汤底，再加上几片牛肉和青菜，一碗香喷喷的牛肉拉面就做好了。
“哇！今天有可乐鸡翅！”林晓雨眼睛一亮，快步走到餐台前，夹了好几块鸡翅放进餐盘里，又盛了一碗玉米排骨汤，还不忘拉着苏瑾瑜一起，
“瑾瑜，快尝尝这个鸡翅，看起来就很好吃！”
苏瑾瑜笑着跟在她身后，夹了几块番茄炖牛腩和一份清炒时蔬，盛了小半碗米饭，又端了一碗紫菜蛋花汤。
她知道唐宇不主张大家吃减肥餐，还特意跟所有练习生强调过，要合理饮食，保证每日所需的碳水化合物，这样才能有足够的体力应对训练，所以她从来不会刻意节食，只会根据自己的食量选择食物。
百合芽子则直接走到面食区，让拉面师傅给她拉了一碗大碗的牛肉拉面，然后又走到餐台前，夹了几块红烧排骨和可乐鸡翅，还盛了一小碗米饭，餐盘里的食物堆得像小山一样。
周围有几个练习生看到她的餐盘，忍不住小声议论起来：“百合芽子吃这么多，就不怕胖吗？你看她脸上都是肉，肉嘟嘟的，上镜肯定不好看。”
“就是啊，我们都在控制食量，她倒好，每顿饭都吃这么多，再这样下去，肯定会被淘汰的。”
这些话刚好被路过的唐宇听到，他停下脚步，走到那几个练习生身边，语气平静却带着不容置疑的威严：“上镜好不好看，从来不是用体重来衡量的，每个人的审美都不一样。
百合芽子的粉丝群里，很多人就是