月尘庭院深处的练功场，青石板铺地，四周古木环绕，灵气氤氲。月玲换上了一身利落的练功服，小脸上满是兴奋与期待，又带着一丝初入道途的紧张。
月尘负手立于她面前，神色温和却透着郑重：“玲儿，你既决心踏上修行路，今日我便传你入门根基——《太阴炼气诀》。此诀非同小可，你需静心体会。”
他顿了顿，先纠正了一个常见的误区：“世人多见修行者盘膝打坐，便以为那是唯一的修炼姿势。殊不知，盘腿跏趺坐之法，乃是随佛门东传而来，虽亦是静心妙法，却非我华夏道门古法之全貌。”
月尘的声音清朗，带着一种引经据典的笃定：“我这《太阴炼气诀》，源自上古道统，其修炼方式更为自然多元，讲究‘行住坐卧，皆可修行’。今日先传你三大基础：站桩、睡仙、拳法。
月尘身形微沉，双足不丁不八站立，双臂如抱圆球，示意月玲模仿。“此式为‘无极桩’，乃筑基之本。看似不动，实则要求你虚灵顶劲，含胸拔背，松腰沉胯，如古树盘根，稳立大地。意念需放空，感受周身气息如大地蒸腾，缓缓汇聚于丹田。目的是稳固下盘，调和气血，初步感应天地灵气。”
接着，月尘示意月玲平躺于一旁的云榻之上。“此乃‘睡仙功’，并非真睡，而是于似睡非睡间修炼。”他指导月玲采取一种特定的侧卧姿势，一手枕于头下，一手轻抚于腿，全身放松。“意念内守，呼吸绵绵若存，观想自身如婴孩般纯净，吸纳月华之精。此法在于养神炼气，于静谧中滋养先天之本。”
最后，月尘缓缓起手，演示了一套极为缓慢、舒展的动功，如云手，如单鞭。“此为基础拳架，非为搏击，而是‘动中求静’。每一个动作都需与呼吸相合，意念引导内气随之流转。目的是活动筋骨，疏通经络，让气血在运动中更好地运行，将站桩、睡仙所凝聚之气，化为流动之力。”
月尘收势，对认真模仿的月玲说道：“站桩以固本，睡仙以养元，拳法以通络。三者交替修习，循序渐进，不可偏废。切记，道门修炼，重在顺应自然，循序渐进，切忌贪功冒进。你初入门庭，先熟练此三式，感悟气机，待根基稳固，再图后续。”
月玲依言练习，虽动作稚嫩，却神情专注。一旁的白秋洁微微颔首，她出身道门世家，深知此诀的正宗与宝贵。紫萱和青鸾也看得目不转睛，对这种与她们星域能量修炼方式迥异、却同样深邃精妙的法门充满了好奇。
月玲的修行之路，便在这古老的道法传承中，正式开启了。
清晨，演武场的青石板上还带着露水的湿气。月玲已经按照月尘的教导，开始了新一天的修炼。她练习的《太阴炼气诀》中的拳法，动作看起来确实简单质朴——无非是缓缓起手，沉肩坠肘，弓步转换，云手划圆。没有凌厉的破空声，也没有炫目的招式，只有一种近乎凝滞的、与呼吸同频的缓慢节奏。
月尘站在一旁，目光如炬，观察着月玲每一个细微的动作。见她额头已渗出细密汗珠，手臂因持续保持特定姿势而微微颤抖，却仍咬牙坚持，月尘眼中闪过一丝赞许。
他适时开口，声音平和却带着穿透力：“玲儿，你是否觉得这些动作过于简单，甚至有些枯燥？”
月玲不敢分神，一边努力维持姿势，一边从牙缝里挤出回答：“有……有一点。哥哥，这真的能练出本事吗？”
月尘微微一笑，走到她身边，轻轻调整了一下她有些僵硬的肘部：“你错了。我传你的，看似至简，实则至高。这慢，是在磨你的心性，锻你的意志。你是否感到肌肉酸痛，气息难继？这便是意志与身体惰性的较量。能在这枯燥中坚持下来，你的心志便坚毅一分。”
他示意月玲继续，同时解释道：“而这看似不变的缓慢动作，要求你周身关节节节贯串，意念如丝线牵引，看似不动，内在的气血、筋骨却无时无刻不在微调、适应。这练的，便是极致的灵活性——非是杂耍般的柔软，而是‘一动无有不动’的周身协调与听劲之能。意志如钢，身形似水，方是正道。”
月尘身形忽然一动，依旧是那套缓慢拳法中的“揽雀尾”之势，只是速度骤然加快，手臂如鞭梢般弹出，在触及旁边木人桩前寸许又戛然而止，带起的劲风却让木桩微微晃动。“这拳法，健体只是其一。其每一个动作，都暗含攻防之道。慢练是求其规矩、得其神韵，熟稔之后，劲力自然通透，举手投足皆可制敌。它是搏击之术，但更是修身养性之法，其核心是掌控——掌控你的身体，你的气息，乃至你的心念。”
月玲看着哥哥举重若轻的演示，感受着自己身体的反馈，似乎明白了些什么。
月尘最后总结道：“记住，修炼并非只在每日固定的时辰、特定的场地。行住坐卧，言谈举止，皆可是修炼。持守正道是炼心，应对琐事是炼性，观察万物是炼智。贵在将这份‘坚持’与‘觉察’融入生命的每一刻，如呼吸般自然。如此，方是真正的修行。”
月玲深吸一口气，眼神变得更加坚定，继续投入到那简单而重复的动作中，开始用心体会哥哥话语中蕴含的深意。
她渐渐感受到，在那看似单调的起落开合间，确实有一个广阔而精微的世界正在向她敞开。庭院里，只剩下她逐渐平稳的呼吸声，和那份对“坚持”最初的践行
转眼三个月过去，时近岁末。庭院中的古树褪尽了繁华，枝干遒劲地指向冬日的天空，更添几分清寂与肃穆。而在这片清寂中，月玲的身影却显得格外充满活力。
经过百日不辍的苦修，变化是显而易见的。她的步伐变得异常轻盈，走在覆着薄霜的青石板上，几乎听不到脚步声，仿佛足不点地。一双大眼睛愈发明亮有神，顾盼之间，精神抖擞，再无往日一丝的娇慵之气。这不仅仅是身体上的改变，更是一种由内而外焕发出的精气神。
她本就有着不俗的武术功底，身体协调性和力量远胜常人。如今在《太阴炼气诀》的系统锤炼下，更是将这份底子打磨得越发坚实。
最初站“无极桩”时，半个时辰便觉腰酸腿麻，难以持久。而现在，她已能气定神闲地站上四个时辰（八小时），如同脚下生根，与大地融为一体，身形稳若磐石，呼吸绵长细匀，进入了真正的“站忘”之境。这不仅是对体力的考验，更是对心性极致的磨练。
这期间，她并非一人在摸索。云萝（貂蝉）时常在她练功间隙，为她梳理气息，以其千年的阅历，点拨她如何更好地将女子的柔韧与功法的刚柔并济相结合；
白秋兰、白秋洁，则从道门正宗的视角，为她详解经脉运行、气血搬运的细微关窍，避免她走入岔路；
而皇甫静、韩文君这两位阅历丰富的女子，则更多地从实战应用和心境调整上给予指导，让她明白修炼并非闭门造车，最终要能与现实相接。
在诸位姐姐的悉心指点下，月玲的进步可谓一日千里。这一日，月尘再次检视她的修为，手指轻轻搭在她的腕脉上，感受着其中平稳而蓬勃的内息流动，又观其神光内蕴、根基稳固的气象，终于满意地点了点头。
“很好。”月尘的赞许言简意赅，却带着十足的肯定，“百日筑基，根基已固。气血畅通，经脉初开，神完气足。玲儿，你已正式踏入了修行之门。”
月玲听到哥哥的肯定，心中涌起巨大的喜悦和成就感，这三个月的汗水与坚持，在这一刻都化为了甘泉。
她知道，这仅仅是一个开始，筑基已成，意味着她真正拥有了向更高深道途攀登的资格。前方，还有更广阔的世界等待着她去探索。冬日清冷的阳光照在她身上，却仿佛带着无限的暖意与希望。
月尘负手立于她面前，神色温和却透着郑重：“玲儿，你既决心踏上修行路，今日我便传你入门根基——《太阴炼气诀》。此诀非同小可，你需静心体会。”
他顿了顿，先纠正了一个常见的误区：“世人多见修行者盘膝打坐，便以为那是唯一的修炼姿势。殊不知，盘腿跏趺坐之法，乃是随佛门东传而来，虽亦是静心妙法，却非我华夏道门古法之全貌。”
月尘的声音清朗，带着一种引经据典的笃定：“我这《太阴炼气诀》，源自上古道统，其修炼方式更为自然多元，讲究‘行住坐卧，皆可修行’。今日先传你三大基础：站桩、睡仙、拳法。
月尘身形微沉，双足不丁不八站立，双臂如抱圆球，示意月玲模仿。“此式为‘无极桩’，乃筑基之本。看似不动，实则要求你虚灵顶劲，含胸拔背，松腰沉胯，如古树盘根，稳立大地。意念需放空，感受周身气息如大地蒸腾，缓缓汇聚于丹田。目的是稳固下盘，调和气血，初步感应天地灵气。”
接着，月尘示意月玲平躺于一旁的云榻之上。“此乃‘睡仙功’，并非真睡，而是于似睡非睡间修炼。”他指导月玲采取一种特定的侧卧姿势，一手枕于头下，一手轻抚于腿，全身放松。“意念内守，呼吸绵绵若存，观想自身如婴孩般纯净，吸纳月华之精。此法在于养神炼气，于静谧中滋养先天之本。”
最后，月尘缓缓起手，演示了一套极为缓慢、舒展的动功，如云手，如单鞭。“此为基础拳架，非为搏击，而是‘动中求静’。每一个动作都需与呼吸相合，意念引导内气随之流转。目的是活动筋骨，疏通经络，让气血在运动中更好地运行，将站桩、睡仙所凝聚之气，化为流动之力。”
月尘收势，对认真模仿的月玲说道：“站桩以固本，睡仙以养元，拳法以通络。三者交替修习，循序渐进，不可偏废。切记，道门修炼，重在顺应自然，循序渐进，切忌贪功冒进。你初入门庭，先熟练此三式，感悟气机，待根基稳固，再图后续。”
月玲依言练习，虽动作稚嫩，却神情专注。一旁的白秋洁微微颔首，她出身道门世家，深知此诀的正宗与宝贵。紫萱和青鸾也看得目不转睛，对这种与她们星域能量修炼方式迥异、却同样深邃精妙的法门充满了好奇。
月玲的修行之路，便在这古老的道法传承中，正式开启了。
清晨，演武场的青石板上还带着露水的湿气。月玲已经按照月尘的教导，开始了新一天的修炼。她练习的《太阴炼气诀》中的拳法，动作看起来确实简单质朴——无非是缓缓起手，沉肩坠肘，弓步转换，云手划圆。没有凌厉的破空声，也没有炫目的招式，只有一种近乎凝滞的、与呼吸同频的缓慢节奏。
月尘站在一旁，目光如炬，观察着月玲每一个细微的动作。见她额头已渗出细密汗珠，手臂因持续保持特定姿势而微微颤抖，却仍咬牙坚持，月尘眼中闪过一丝赞许。
他适时开口，声音平和却带着穿透力：“玲儿，你是否觉得这些动作过于简单，甚至有些枯燥？”
月玲不敢分神，一边努力维持姿势，一边从牙缝里挤出回答：“有……有一点。哥哥，这真的能练出本事吗？”
月尘微微一笑，走到她身边，轻轻调整了一下她有些僵硬的肘部：“你错了。我传你的，看似至简，实则至高。这慢，是在磨你的心性，锻你的意志。你是否感到肌肉酸痛，气息难继？这便是意志与身体惰性的较量。能在这枯燥中坚持下来，你的心志便坚毅一分。”
他示意月玲继续，同时解释道：“而这看似不变的缓慢动作，要求你周身关节节节贯串，意念如丝线牵引，看似不动，内在的气血、筋骨却无时无刻不在微调、适应。这练的，便是极致的灵活性——非是杂耍般的柔软，而是‘一动无有不动’的周身协调与听劲之能。意志如钢，身形似水，方是正道。”
月尘身形忽然一动，依旧是那套缓慢拳法中的“揽雀尾”之势，只是速度骤然加快，手臂如鞭梢般弹出，在触及旁边木人桩前寸许又戛然而止，带起的劲风却让木桩微微晃动。“这拳法，健体只是其一。其每一个动作，都暗含攻防之道。慢练是求其规矩、得其神韵，熟稔之后，劲力自然通透，举手投足皆可制敌。它是搏击之术，但更是修身养性之法，其核心是掌控——掌控你的身体，你的气息，乃至你的心念。”
月玲看着哥哥举重若轻的演示，感受着自己身体的反馈，似乎明白了些什么。
月尘最后总结道：“记住，修炼并非只在每日固定的时辰、特定的场地。行住坐卧，言谈举止，皆可是修炼。持守正道是炼心，应对琐事是炼性，观察万物是炼智。贵在将这份‘坚持’与‘觉察’融入生命的每一刻，如呼吸般自然。如此，方是真正的修行。”
月玲深吸一口气，眼神变得更加坚定，继续投入到那简单而重复的动作中，开始用心体会哥哥话语中蕴含的深意。
她渐渐感受到，在那看似单调的起落开合间，确实有一个广阔而精微的世界正在向她敞开。庭院里，只剩下她逐渐平稳的呼吸声，和那份对“坚持”最初的践行
转眼三个月过去，时近岁末。庭院中的古树褪尽了繁华，枝干遒劲地指向冬日的天空，更添几分清寂与肃穆。而在这片清寂中，月玲的身影却显得格外充满活力。
经过百日不辍的苦修，变化是显而易见的。她的步伐变得异常轻盈，走在覆着薄霜的青石板上，几乎听不到脚步声，仿佛足不点地。一双大眼睛愈发明亮有神，顾盼之间，精神抖擞，再无往日一丝的娇慵之气。这不仅仅是身体上的改变，更是一种由内而外焕发出的精气神。
她本就有着不俗的武术功底，身体协调性和力量远胜常人。如今在《太阴炼气诀》的系统锤炼下，更是将这份底子打磨得越发坚实。
最初站“无极桩”时，半个时辰便觉腰酸腿麻，难以持久。而现在，她已能气定神闲地站上四个时辰（八小时），如同脚下生根，与大地融为一体，身形稳若磐石，呼吸绵长细匀，进入了真正的“站忘”之境。这不仅是对体力的考验，更是对心性极致的磨练。
这期间，她并非一人在摸索。云萝（貂蝉）时常在她练功间隙，为她梳理气息，以其千年的阅历，点拨她如何更好地将女子的柔韧与功法的刚柔并济相结合；
白秋兰、白秋洁，则从道门正宗的视角，为她详解经脉运行、气血搬运的细微关窍，避免她走入岔路；
而皇甫静、韩文君这两位阅历丰富的女子，则更多地从实战应用和心境调整上给予指导，让她明白修炼并非闭门造车，最终要能与现实相接。
在诸位姐姐的悉心指点下，月玲的进步可谓一日千里。这一日，月尘再次检视她的修为，手指轻轻搭在她的腕脉上，感受着其中平稳而蓬勃的内息流动，又观其神光内蕴、根基稳固的气象，终于满意地点了点头。
“很好。”月尘的赞许言简意赅，却带着十足的肯定，“百日筑基，根基已固。气血畅通，经脉初开，神完气足。玲儿，你已正式踏入了修行之门。”
月玲听到哥哥的肯定，心中涌起巨大的喜悦和成就感，这三个月的汗水与坚持，在这一刻都化为了甘泉。
她知道，这仅仅是一个开始，筑基已成，意味着她真正拥有了向更高深道途攀登的资格。前方，还有更广阔的世界等待着她去探索。冬日清冷的阳光照在她身上，却仿佛带着无限的暖意与希望。