蝉鸣声一阵响过一阵，盛夏的忘忧谷被笼罩在一片灼人的热浪中。
晨光初现时，陆云霁便已起身，在院中的古松下静坐修炼。
即便是清晨，空气中也已经带着几分燥热，但他的周身却仿佛自成一片清凉天地，《逍遥游心篇》的内力流转间，将暑气悄然化解。
阮喃喃是被热醒的。
她揉着惺忪睡眼走出房门，鹅黄色的薄衫已经被汗水浸湿了一片。
“好热啊...”
她嘟囔着，有气无力地靠在门框上。
苏南雪正在药圃旁检查草药的生长情况，闻言回头笑道：
“今日确实比往常更热些。喃喃，去换件更薄些的衣裳。”
“四师姐，这么热的天，我们能不能去星辉谷避暑？”
阮喃喃眼巴巴地望着苏南雪，
“那里的灵泉边上可凉快了！”
苏南雪看了看天色，点头道：
“也好。小五，今日我们便去星辉谷修炼吧。”
陆云霁缓缓收功，额间不见丝毫汗意。
他看了眼阮喃喃被热得通红的小脸，轻轻颔首：
“我去准备些消暑的茶饮和吃食。”
三人简单用了早膳，便带着准备好的物品前往星辉谷。
一进入那片隐秘的山谷，顿时感到一股清凉之意扑面而来。
灵泉依旧泛着淡淡的七彩光晕，潭边的月见草在晨光中舒展着叶片，整个山谷仿佛自成一片清凉世界。
“果然还是这里舒服！”
阮喃喃欢快地跑到灵泉边，伸手掬起一捧泉水。
冰凉清澈的泉水让她舒服地叹了口气。
苏南雪在潭边选了一处平整的石头坐下，取出随身携带的医书：
“今日我们便在这里研习医理。小五，你来看看这个方子。”
陆云霁在她身旁坐下，接过医书仔细阅读。
这是一张记载着消暑解热方剂的古方，用药讲究，配伍精妙。
“四师姐，这个‘清暑益气汤’的方子，似乎可以加入星辉谷特有的水镜兰？”
陆云霁指着方中的一味药材说道。
苏南雪赞许地点头：
“不错。水镜兰性凉，正好可以增强方剂的清热之效。不过要注意用量，过量反而会伤及脾胃。”
阮喃喃也凑过来看，却被那些复杂的药名绕得头晕：
“四师姐，这么多药材，要怎么记得住啊...”
“循序渐进便是。”
苏南雪温柔地抚了抚她的头，
“今日先认识三味主要的药材。”
她取出随身携带的药囊，拿出几株晒干的草药：
“这是金银花，清热解毒；这是薄荷，疏风散热；这是水镜兰，清心除烦。这三味是夏日最常用的消暑药材。”
阮喃喃仔细辨认着草药的形状和气味，忽然指着水镜兰说道：
“这个我认识！上次在星辉谷采过的！”
“对。”
苏南雪欣慰地笑了，
“能认出药材是第一步。接下来要了解它们的药性和用法。”
陆云霁已经取出纸笔，将方剂仔细抄录下来，并在旁边标注着自己的理解。
他的字迹清隽工整，偶尔还会画上草药的简图。
时近正午，烈日当空，谷中的温度也开始升高。
阮喃喃热得有些坐不住，不时用泉水拍打着脸颊。
“喃喃，心静自然凉。”
苏南雪轻声提醒，
“试着运转《鹄白功》，感受周围的清凉之气。”
阮喃喃依言尝试，果然觉得燥热减轻了许多。
她惊喜地发现，在运转内力时，周身仿佛形成了一层无形的屏障，将暑气隔绝在外。
陆云霁见状，取出准备好的消暑茶。
这是他用金银花、薄荷和少许蜂蜜特制的，清凉甘甜，正好解暑。
“师兄泡的茶真好喝！”
阮喃喃一口气喝了半杯，满足地眯起眼睛。
休息片刻后，苏南雪开始教授他们辨识暑热的症状和应对之法。
“夏日最要小心的就是中暑。”
她仔细讲解着，
“轻者头晕恶心，重者甚至会昏迷不醒。若是遇到中暑之人，要立即将其移至阴凉处，用湿毛巾敷额，再喂以淡盐水。”
陆云霁认真记录着，不时提出疑问：
“四师姐，若是遇到重症中暑，可否用金针渡穴之法急救？”
“可以。”
苏南雪赞许地点头，
“取百会、人中、十宣等穴，有醒神开窍之效。不过要注意手法，不可过重。”
阮喃喃听得入神，忽然问道：
“四师姐，若是我们自己中暑了该怎么办？”
“所以要学会预防。”
苏南雪温柔地说，
“避免在烈日下久待，多饮清水，保持心情平静。若是感到不适，及时服用消暑的药材。”
说着，她取出几个小巧的香囊：
“这是我特制的避暑香囊，里面放了薄荷、冰片等药材，带在身上可以防暑。”
阮喃喃接过香囊，立刻闻到一股清凉的香气，顿时觉得神清气爽。
她小心地将香囊系在腰间，又拿了一个递给陆云霁。
午后，三人移步到寒泉边修炼。
这里的温度比灵泉那边更低，泉水冰冷刺骨，连空气都带着寒意。
“在此处修炼《鹄白功》，最能锻炼对寒热的适应能力。”
苏南雪解释道，
“但要循序渐进，不可贪快。”
阮喃喃刚开始还觉得寒冷难耐，但在苏南雪的指导下慢慢调整呼吸，渐渐适应了这里的温度。
她惊喜地发现，在这种极端环境下修炼，内力增长的速度反而更快。
陆云霁则是在寒泉边练习《无为剑经》。
冰冷的空气中，他的剑势越发沉稳，每一招都带着凛冽的寒意。
偶尔剑尖划过水面，会带起一串晶莹的水珠，在阳光下闪闪发光。
修炼间隙，阮喃喃在寒泉边发现了几株罕见的草药。
这些草药通体雪白，叶片上覆盖着一层薄霜，即使在盛夏也散发着寒气。
“四师姐，这是什么？”
她小心地指着那些草药问道。
苏南雪走近查看，眼中闪过惊喜：
“这是‘寒玉草’，只在极寒之地生长，没想到这里也有。此草性大寒，是炼制解毒圣药的重要药材。”
她小心地采集了几片叶子，放入特制的玉盒中：
“寒玉草采摘后要立即保存，否则药性会大打折扣。”
陆云霁也过来查看，仔细观察着寒玉草的生长环境：
“此处寒泉应是地脉阴气所聚，才能孕育如此奇草。”
夕阳西下时，三人才离开星辉谷。
虽然在外修炼了一整天，但因为谷中凉爽，反而比在院子里更舒适。
回到小院，暑气再次扑面而来。阮喃喃热得直扇风：“还是星辉谷凉快...”
苏南雪笑着取出一个瓷瓶：
“这是用今日采集的药材特制的清凉油，抹在太阳穴上可以解暑。”
阮喃喃试了试，果然觉得清凉舒爽。
她兴奋地也要给陆云霁抹，却被他轻轻避开。
“我自己来。”
他接过瓷瓶，小心地蘸取少许药膏。
晚膳时，苏南雪准备了几道清爽的药膳。
凉拌黄瓜、荷叶粥、薄荷豆腐，每一样都带着清凉的口感，正好消解夏日的燥热。
“四师姐做的饭真好吃！”
阮喃喃吃得津津有味，
“特别是这个薄荷豆腐，凉凉的好舒服！”
陆云霁也细细品尝着，忽然说道：
“若是...加入少许水镜兰，清热效果应该更好。”
苏南雪惊喜地看着他：
“小五对药膳的领悟越来越深了。不错，水镜兰确实可以增强清热之效，但要注意用量，否则会影响口感。”
饭后，三人在院中乘凉。
苏南雪点燃特制的驱蚊香，淡淡的药香在夜风中飘散。
阮喃喃躺在竹椅上，看着满天繁星，忽然说：
“四师姐，要是每天都能去星辉谷避暑就好了。”
“贪多嚼不烂。”
苏南雪温柔地摇头，
“星辉谷灵气充沛，偶尔去修炼可以，若是常住反而会打乱此地的平衡。”
陆云霁静静地摇着蒲扇，夜风拂动他月白色的衣袖，袖口的竹叶绣纹在月光下若隐若现。
他忽然起身，从屋里取出一把古琴。
“师兄要弹琴？”
阮喃喃惊喜地坐直身子。
陆云霁微微颔首，指尖轻抚琴弦。
清越的琴音在夜色中流淌，曲调清凉悠远，仿佛带着星辉谷的灵气，让周围的暑气都消散了几分。
苏南雪闭目聆听，脸上露出欣慰的笑容。
她知道，这首《清心普善咒》最能平心静气，消暑解热。
琴声悠扬，阮喃喃不知不觉靠在竹椅上睡着了。
月光洒在她恬静的睡颜上，唇角还带着浅浅的笑意。
夜渐深，陆云霁收住琴音，轻轻为阮喃喃盖上薄毯。
苏南雪柔声道：
“今日辛苦了，都早些休息吧。”
回到房中，陆云霁在灯下整理今日的学习笔记。
窗外蝉鸣依旧，但他的心却格外宁静。
在四师姐的指导下，他对医药之道的理解日益精深，这让他找到了一种前所未有的充实感。
而在另一个房间里，苏南雪正在检查今日采集的药材。
看着师弟师妹们的进步，她的心中充满欣慰。
这个夏天，虽然炎热，却是他们共同成长的美好时光。
忘忧谷的夏夜，在蝉鸣与星光中静静流淌。
虽然明日依旧会是酷热难耐的一天，但有星辉谷的清凉，有四师姐的教导，有这个温馨的小院，再炎热的夏天也变得可爱起来。
晨光初现时，陆云霁便已起身，在院中的古松下静坐修炼。
即便是清晨，空气中也已经带着几分燥热，但他的周身却仿佛自成一片清凉天地，《逍遥游心篇》的内力流转间，将暑气悄然化解。
阮喃喃是被热醒的。
她揉着惺忪睡眼走出房门，鹅黄色的薄衫已经被汗水浸湿了一片。
“好热啊...”
她嘟囔着，有气无力地靠在门框上。
苏南雪正在药圃旁检查草药的生长情况，闻言回头笑道：
“今日确实比往常更热些。喃喃，去换件更薄些的衣裳。”
“四师姐，这么热的天，我们能不能去星辉谷避暑？”
阮喃喃眼巴巴地望着苏南雪，
“那里的灵泉边上可凉快了！”
苏南雪看了看天色，点头道：
“也好。小五，今日我们便去星辉谷修炼吧。”
陆云霁缓缓收功，额间不见丝毫汗意。
他看了眼阮喃喃被热得通红的小脸，轻轻颔首：
“我去准备些消暑的茶饮和吃食。”
三人简单用了早膳，便带着准备好的物品前往星辉谷。
一进入那片隐秘的山谷，顿时感到一股清凉之意扑面而来。
灵泉依旧泛着淡淡的七彩光晕，潭边的月见草在晨光中舒展着叶片，整个山谷仿佛自成一片清凉世界。
“果然还是这里舒服！”
阮喃喃欢快地跑到灵泉边，伸手掬起一捧泉水。
冰凉清澈的泉水让她舒服地叹了口气。
苏南雪在潭边选了一处平整的石头坐下，取出随身携带的医书：
“今日我们便在这里研习医理。小五，你来看看这个方子。”
陆云霁在她身旁坐下，接过医书仔细阅读。
这是一张记载着消暑解热方剂的古方，用药讲究，配伍精妙。
“四师姐，这个‘清暑益气汤’的方子，似乎可以加入星辉谷特有的水镜兰？”
陆云霁指着方中的一味药材说道。
苏南雪赞许地点头：
“不错。水镜兰性凉，正好可以增强方剂的清热之效。不过要注意用量，过量反而会伤及脾胃。”
阮喃喃也凑过来看，却被那些复杂的药名绕得头晕：
“四师姐，这么多药材，要怎么记得住啊...”
“循序渐进便是。”
苏南雪温柔地抚了抚她的头，
“今日先认识三味主要的药材。”
她取出随身携带的药囊，拿出几株晒干的草药：
“这是金银花，清热解毒；这是薄荷，疏风散热；这是水镜兰，清心除烦。这三味是夏日最常用的消暑药材。”
阮喃喃仔细辨认着草药的形状和气味，忽然指着水镜兰说道：
“这个我认识！上次在星辉谷采过的！”
“对。”
苏南雪欣慰地笑了，
“能认出药材是第一步。接下来要了解它们的药性和用法。”
陆云霁已经取出纸笔，将方剂仔细抄录下来，并在旁边标注着自己的理解。
他的字迹清隽工整，偶尔还会画上草药的简图。
时近正午，烈日当空，谷中的温度也开始升高。
阮喃喃热得有些坐不住，不时用泉水拍打着脸颊。
“喃喃，心静自然凉。”
苏南雪轻声提醒，
“试着运转《鹄白功》，感受周围的清凉之气。”
阮喃喃依言尝试，果然觉得燥热减轻了许多。
她惊喜地发现，在运转内力时，周身仿佛形成了一层无形的屏障，将暑气隔绝在外。
陆云霁见状，取出准备好的消暑茶。
这是他用金银花、薄荷和少许蜂蜜特制的，清凉甘甜，正好解暑。
“师兄泡的茶真好喝！”
阮喃喃一口气喝了半杯，满足地眯起眼睛。
休息片刻后，苏南雪开始教授他们辨识暑热的症状和应对之法。
“夏日最要小心的就是中暑。”
她仔细讲解着，
“轻者头晕恶心，重者甚至会昏迷不醒。若是遇到中暑之人，要立即将其移至阴凉处，用湿毛巾敷额，再喂以淡盐水。”
陆云霁认真记录着，不时提出疑问：
“四师姐，若是遇到重症中暑，可否用金针渡穴之法急救？”
“可以。”
苏南雪赞许地点头，
“取百会、人中、十宣等穴，有醒神开窍之效。不过要注意手法，不可过重。”
阮喃喃听得入神，忽然问道：
“四师姐，若是我们自己中暑了该怎么办？”
“所以要学会预防。”
苏南雪温柔地说，
“避免在烈日下久待，多饮清水，保持心情平静。若是感到不适，及时服用消暑的药材。”
说着，她取出几个小巧的香囊：
“这是我特制的避暑香囊，里面放了薄荷、冰片等药材，带在身上可以防暑。”
阮喃喃接过香囊，立刻闻到一股清凉的香气，顿时觉得神清气爽。
她小心地将香囊系在腰间，又拿了一个递给陆云霁。
午后，三人移步到寒泉边修炼。
这里的温度比灵泉那边更低，泉水冰冷刺骨，连空气都带着寒意。
“在此处修炼《鹄白功》，最能锻炼对寒热的适应能力。”
苏南雪解释道，
“但要循序渐进，不可贪快。”
阮喃喃刚开始还觉得寒冷难耐，但在苏南雪的指导下慢慢调整呼吸，渐渐适应了这里的温度。
她惊喜地发现，在这种极端环境下修炼，内力增长的速度反而更快。
陆云霁则是在寒泉边练习《无为剑经》。
冰冷的空气中，他的剑势越发沉稳，每一招都带着凛冽的寒意。
偶尔剑尖划过水面，会带起一串晶莹的水珠，在阳光下闪闪发光。
修炼间隙，阮喃喃在寒泉边发现了几株罕见的草药。
这些草药通体雪白，叶片上覆盖着一层薄霜，即使在盛夏也散发着寒气。
“四师姐，这是什么？”
她小心地指着那些草药问道。
苏南雪走近查看，眼中闪过惊喜：
“这是‘寒玉草’，只在极寒之地生长，没想到这里也有。此草性大寒，是炼制解毒圣药的重要药材。”
她小心地采集了几片叶子，放入特制的玉盒中：
“寒玉草采摘后要立即保存，否则药性会大打折扣。”
陆云霁也过来查看，仔细观察着寒玉草的生长环境：
“此处寒泉应是地脉阴气所聚，才能孕育如此奇草。”
夕阳西下时，三人才离开星辉谷。
虽然在外修炼了一整天，但因为谷中凉爽，反而比在院子里更舒适。
回到小院，暑气再次扑面而来。阮喃喃热得直扇风：“还是星辉谷凉快...”
苏南雪笑着取出一个瓷瓶：
“这是用今日采集的药材特制的清凉油，抹在太阳穴上可以解暑。”
阮喃喃试了试，果然觉得清凉舒爽。
她兴奋地也要给陆云霁抹，却被他轻轻避开。
“我自己来。”
他接过瓷瓶，小心地蘸取少许药膏。
晚膳时，苏南雪准备了几道清爽的药膳。
凉拌黄瓜、荷叶粥、薄荷豆腐，每一样都带着清凉的口感，正好消解夏日的燥热。
“四师姐做的饭真好吃！”
阮喃喃吃得津津有味，
“特别是这个薄荷豆腐，凉凉的好舒服！”
陆云霁也细细品尝着，忽然说道：
“若是...加入少许水镜兰，清热效果应该更好。”
苏南雪惊喜地看着他：
“小五对药膳的领悟越来越深了。不错，水镜兰确实可以增强清热之效，但要注意用量，否则会影响口感。”
饭后，三人在院中乘凉。
苏南雪点燃特制的驱蚊香，淡淡的药香在夜风中飘散。
阮喃喃躺在竹椅上，看着满天繁星，忽然说：
“四师姐，要是每天都能去星辉谷避暑就好了。”
“贪多嚼不烂。”
苏南雪温柔地摇头，
“星辉谷灵气充沛，偶尔去修炼可以，若是常住反而会打乱此地的平衡。”
陆云霁静静地摇着蒲扇，夜风拂动他月白色的衣袖，袖口的竹叶绣纹在月光下若隐若现。
他忽然起身，从屋里取出一把古琴。
“师兄要弹琴？”
阮喃喃惊喜地坐直身子。
陆云霁微微颔首，指尖轻抚琴弦。
清越的琴音在夜色中流淌，曲调清凉悠远，仿佛带着星辉谷的灵气，让周围的暑气都消散了几分。
苏南雪闭目聆听，脸上露出欣慰的笑容。
她知道，这首《清心普善咒》最能平心静气，消暑解热。
琴声悠扬，阮喃喃不知不觉靠在竹椅上睡着了。
月光洒在她恬静的睡颜上，唇角还带着浅浅的笑意。
夜渐深，陆云霁收住琴音，轻轻为阮喃喃盖上薄毯。
苏南雪柔声道：
“今日辛苦了，都早些休息吧。”
回到房中，陆云霁在灯下整理今日的学习笔记。
窗外蝉鸣依旧，但他的心却格外宁静。
在四师姐的指导下，他对医药之道的理解日益精深，这让他找到了一种前所未有的充实感。
而在另一个房间里，苏南雪正在检查今日采集的药材。
看着师弟师妹们的进步，她的心中充满欣慰。
这个夏天，虽然炎热，却是他们共同成长的美好时光。
忘忧谷的夏夜，在蝉鸣与星光中静静流淌。
虽然明日依旧会是酷热难耐的一天，但有星辉谷的清凉，有四师姐的教导，有这个温馨的小院，再炎热的夏天也变得可爱起来。