凌老师那句“训练量翻五倍”跟终极审判似的，在我脑子里3D立体环绕播放了一整晚，导致我第二天早上是被噩梦吓醒的——梦里我背着十个轮胎，在火锅红油锅里蛙泳，凌清霜站在岸边，那双被黑色丝袜包裹的玉足踩着我脑袋，拿着秒表冷冰冰地喊：“加速！配速三分一分钟！舌头别停！”
睁开眼，浑身骨头像被拆开重组了一遍，酸痛感非但没减轻，反而变本加厉。药油都救不了这工伤级别的肌肉磨损。但身体的疲惫压不住心里的邪火，一想到隔壁房间就睡着那位冰山监工，想到她冷着脸下达命令时微微开合的唇瓣和运动服下起伏的曲线，小腹就一阵发紧。
第一次合租晨练，绝对不能怂！而且……万一有机会近距离感受一下呢？
洗漱完毕，耷拉着眼皮蹭到客厅，发现凌清霜已经在了。
她换了一身纯黑色的运动速干衣裤（感恩！又是极致诱惑的黑色！），面料弹性极佳，紧紧包裹着每一寸肌肤，将饱满的胸型、不堪一握的腰肢和挺翘圆润的臀线勾勒得惊心动魄。马尾束得一丝不苟，几缕碎发垂在白皙的颈侧，竟有种禁欲的性感。她正坐在餐桌旁……喝牛奶看报纸？
对，没错，是那种散发着油墨味的实体报纸！标题还是什么《全球经济波动对隐世宗门资源分配的影响初探》……这阅读品味也太老干部了吧！跟她这身让人血脉偾张的打扮形成了毁灭性的反差萌！让人更想撕开那层冰冷的表象，看看里面是不是也这般……火热。
餐桌上还放着另一杯牛奶和几片全麦面包。
“吃了。十分钟后开始。”她头也没抬，语气淡漠得像是在下达作战指令，红唇沾上一点奶渍，无意识地舔掉，看得我喉头发干。
我看着那杯牛奶和干巴巴的面包，再想想昨天那滚烫的红油火锅和眼前这具火辣身体……人生的大起大落真是太刺激了。
“老师，早餐就吃这个啊？不够劲儿啊，能不能整点包子油条豆腐脑……”我试图挣扎一下，眼睛却不受控制地瞟向她因坐着而更显紧绷的大腿线条。
凌清霜终于从报纸上抬起眼，清冷的目光像冰锥一样刺过来：“高油高脂高碳水，除了增加不必要的代谢负担，对训练毫无益处。吃，或者饿着。”她的视线扫过我的喉咙，仿佛能看穿我刚才吞咽口水的动作。
我：“……”得，您是教练您说了算。我悲愤地拿起那片能砸死狗的全麦面包，啃得如同嚼蜡，就着冰牛奶艰难下咽。这健康生活，真是莫得灵魂，但眼前的“风景”足够下饭。
十分钟后，操场。
当我看到凌清霜从她那堪比哆啦A梦四次元口袋的运动包里拿出两个……一看就分量感十足的金属负重绑腿时，我眼泪都快下来了。
“戴上。每只十公斤。”她毫无感情地把绑腿扔到我脚下，弯腰的瞬间，紧身运动裤清晰地勾勒出那完美浑圆的臀形，我甚至能想象出掌心覆上去那惊人的弹腻触感。
二十公斤！还要跑五倍训练量？！您是真打算把我炼成金丹大道直接飞升是吧？！还是想看我累瘫后方便为所欲为？
我哭丧着脸戴上，感觉双腿瞬间变成了灌铅的柱子，但某些地方却莫名兴奋。
“今天内容，负重变速跑。结合基础步法闪避。”她说着，从包里又拿出一把……训练用的橡皮子弹枪？！
我瞳孔地震：“老、老师？这……这是要干嘛？”这玩法是不是太刺激了点？
“模拟实战干扰。我会在你奔跑时随机射击，你需要运用步法避开，或者用最小的动作幅度格挡。中弹一次，加跑一圈。”她熟练地检查着“武器”，手指灵活地动作着，语气轻松得像是在说今天天气真好。那双手，白皙修长，不知道握起来是什么感觉，如果被她那双脚踩着……
我腿一软，差点当场给她跪下。这已经不是VIP私教课了，这是SM特种兵魔鬼训练营！而我，可能是那个隐隐期待着的M。
哨声就是命令，也是我受难（或者说享福？）的开始。
我戴着沉重的绑腿，吭哧吭哧地开始跑。一开始还好，只是累，眼睛却不受控制地黏在场边那个持枪的黑色身影上。
但很快，“咻”的一声破空响！
一颗橡皮子弹精准地射向我膝盖外侧！
我吓得一个激灵，几乎是连滚带爬地勉强躲开，动作狼狈不堪，眼睛却死死盯着她扣动扳机的纤细手指。
“步法紊乱！气息浮动！你是鸵鸟吗只会躲？”凌清霜冰冷的点评立刻传来，伴随着她微微起伏的胸口。
咻！咻！
又是连续两枪，封堵我左右闪避的空间。子弹擦着我的腰侧和胯下飞过，带来一阵死亡的威胁和诡异的兴奋。
我手忙脚乱，连昨天学的粗浅步法都忘光了，全靠本能连蹦带跳，活像只被踩了尾巴的猫，脑海里却疯狂想象着她穿着丝袜的脚踩在我身上的感觉。
噗！
屁股上结结实实挨了一下，火辣辣的疼！像是被她的指尖狠狠掐了一把。
“一圈。”凌清霜的声音毫无波澜，甚至带着一丝不易察觉的玩味？
我欲哭无泪，却又有点变态的享受这种被她绝对掌控和“惩罚”的感觉，只能咬牙继续。汗水模糊了视线，却让她的身影更加诱人。
咻咻咻！
橡皮子弹从各个角度刁钻地射来，逼得我不得不集中全部精神，透视眼被迫开到最大，疯狂分析子弹轨迹，同时也将她身体的每一个细微动作，每一次呼吸时胸口的起伏，每一次移动时臀腿肌肉的绷紧与放松，都贪婪地摄入眼中，刻进脑子里。同时调动那微薄的烛龙气血，努力回忆并运用那些基础步法。气血躁动得厉害，分不清是因为训练还是因为别的。
躲！闪！腾！挪！
眼睛疼得像要爆炸，肌肉酸胀得快要撕裂，肺部如同风箱般拉扯。但身体的痛苦奇异地混合着精神的亢奋。
但渐渐地，在巨大的生命威胁（和圈数威胁）以及某种难以启齿的刺激下，我的身体开始形成一种诡异的肌肉记忆。
动作不再那么狼狈，步法虽然依旧生涩，但偶尔也能做出一些有效的闪避，甚至有一次下意识地用手臂格挡了一下，虽然疼得龇牙咧嘴，但好歹没算中弹。格挡的瞬间，仿佛碰到了她无声的赞许……或者只是我的妄想。
凌清霜站在场边，依旧面无表情，但射击的频率和角度越发刁钻。她看着场中那个跌跌撞撞、汗如雨下、眼神却发狠发亮、一次次从地上爬起来、眼神时不时掠过她身体敏感部位的家伙，冰蓝色的眸子里，极快地闪过一丝难以察觉的讶异、探究……以及一丝被冒犯却又被某种顽强生命力所吸引的复杂情绪。
跑了不知道多少圈，加了不知道多少圈，我感觉灵魂都快出窍了，全凭一口气和那点见不得光的邪念吊着。脑子里全是她冷着脸用穿着丝袜的脚踩我、用鞭子抽我、把我当狗一样训的画面……妈的，我好像真的有点变态了。
终于，凌清霜放下了橡皮枪。
“休息。五分钟。”
我如同听到赦令，又像是狂欢结束，直接面朝下扑倒在跑道上，连动一根手指头的力气都没有了。汗水浸湿了地面，眼前的景物都在旋转，鼻尖却仿佛还能闻到她身上那股冷冽的香气。
脚步声靠近。一双专业的黑色跑鞋停在我眼前，往上，是线条完美的小腿。
一瓶功能性饮料被放在我手边。
“喝了。补充电解质。”她的声音从上方传来，依旧清冷，却似乎带着一丝运动后的微喘，听在耳里如同天籁，又如同诱惑。
我艰难地抬起头，逆着光，看到凌清霜站在旁边。汗水微微浸湿了她的额发和颈窝，紧身运动服更显贴身，勾勒出惊心动魄的湿身曲线。阳光勾勒出她身体的轮廓，冷艳又性感，让人想把她狠狠拉下来，玷污这份冰冷。
“老师……五倍……真要命啊……”我气若游丝地抱怨，声音沙哑，眼神却不受控制地往她大腿根部瞟，想象着那里的温度和触感。
“这才只是开始。”她声音依旧平淡，似乎没注意到我的视线，或者根本不屑在意。“你的血脉潜力远不止于此，只是缺乏有效的锤炼和引导。普通的训练强度，是在浪费你的天赋。”她顿了顿，补充了一句，语气里带着一丝难以捉摸的意味：“当然，如果你觉得自己撑不下去，可以随时退出合租，训练恢复原样。”
激将法！赤裸裸的激将法！但我偏偏就吃这套！而且，退出？怎么可能！这才哪到哪！我还没舔到……
“谁……谁撑不下去了！”我挣扎着坐起来，拧开饮料猛灌几口，水流过下巴，滴落在汗湿的胸口，眼神却死死盯着她，“我就是……就是感慨一下！五倍！小意思！”等我变强了，迟早把你……
凌清霜似乎几不可查地弯了一下嘴角，快得像是错觉，眼神里仿佛闪过一丝看到有趣玩具的光芒。
“很好。记住这种感觉。极限之后，才是真正的开始。”她说完，转身走向场边，留下一个高深莫测、曲线毕露的背影。臀瓣在紧身裤的包裹下，随着步伐轻轻摆动，像是一种无声的挑衅和诱惑。
我看着她走开，咬咬牙，感受着浑身撕裂般的痛苦和那丝在痛苦与邪念中缓缓滋生、愈发灼热狂暴的气血。
妈的，拼了！
为了变强！为了……有一天能把她按在地上，尝尝她红唇和丝袜的味道！也为了不辜负这顿往死里整又爽得要命的“VIP私教课”！
就是不知道，这“只是开始”的后面，等着我的还会是什么更刺激的酷刑？光是想想，就有点期待了。
睁开眼，浑身骨头像被拆开重组了一遍，酸痛感非但没减轻，反而变本加厉。药油都救不了这工伤级别的肌肉磨损。但身体的疲惫压不住心里的邪火，一想到隔壁房间就睡着那位冰山监工，想到她冷着脸下达命令时微微开合的唇瓣和运动服下起伏的曲线，小腹就一阵发紧。
第一次合租晨练，绝对不能怂！而且……万一有机会近距离感受一下呢？
洗漱完毕，耷拉着眼皮蹭到客厅，发现凌清霜已经在了。
她换了一身纯黑色的运动速干衣裤（感恩！又是极致诱惑的黑色！），面料弹性极佳，紧紧包裹着每一寸肌肤，将饱满的胸型、不堪一握的腰肢和挺翘圆润的臀线勾勒得惊心动魄。马尾束得一丝不苟，几缕碎发垂在白皙的颈侧，竟有种禁欲的性感。她正坐在餐桌旁……喝牛奶看报纸？
对，没错，是那种散发着油墨味的实体报纸！标题还是什么《全球经济波动对隐世宗门资源分配的影响初探》……这阅读品味也太老干部了吧！跟她这身让人血脉偾张的打扮形成了毁灭性的反差萌！让人更想撕开那层冰冷的表象，看看里面是不是也这般……火热。
餐桌上还放着另一杯牛奶和几片全麦面包。
“吃了。十分钟后开始。”她头也没抬，语气淡漠得像是在下达作战指令，红唇沾上一点奶渍，无意识地舔掉，看得我喉头发干。
我看着那杯牛奶和干巴巴的面包，再想想昨天那滚烫的红油火锅和眼前这具火辣身体……人生的大起大落真是太刺激了。
“老师，早餐就吃这个啊？不够劲儿啊，能不能整点包子油条豆腐脑……”我试图挣扎一下，眼睛却不受控制地瞟向她因坐着而更显紧绷的大腿线条。
凌清霜终于从报纸上抬起眼，清冷的目光像冰锥一样刺过来：“高油高脂高碳水，除了增加不必要的代谢负担，对训练毫无益处。吃，或者饿着。”她的视线扫过我的喉咙，仿佛能看穿我刚才吞咽口水的动作。
我：“……”得，您是教练您说了算。我悲愤地拿起那片能砸死狗的全麦面包，啃得如同嚼蜡，就着冰牛奶艰难下咽。这健康生活，真是莫得灵魂，但眼前的“风景”足够下饭。
十分钟后，操场。
当我看到凌清霜从她那堪比哆啦A梦四次元口袋的运动包里拿出两个……一看就分量感十足的金属负重绑腿时，我眼泪都快下来了。
“戴上。每只十公斤。”她毫无感情地把绑腿扔到我脚下，弯腰的瞬间，紧身运动裤清晰地勾勒出那完美浑圆的臀形，我甚至能想象出掌心覆上去那惊人的弹腻触感。
二十公斤！还要跑五倍训练量？！您是真打算把我炼成金丹大道直接飞升是吧？！还是想看我累瘫后方便为所欲为？
我哭丧着脸戴上，感觉双腿瞬间变成了灌铅的柱子，但某些地方却莫名兴奋。
“今天内容，负重变速跑。结合基础步法闪避。”她说着，从包里又拿出一把……训练用的橡皮子弹枪？！
我瞳孔地震：“老、老师？这……这是要干嘛？”这玩法是不是太刺激了点？
“模拟实战干扰。我会在你奔跑时随机射击，你需要运用步法避开，或者用最小的动作幅度格挡。中弹一次，加跑一圈。”她熟练地检查着“武器”，手指灵活地动作着，语气轻松得像是在说今天天气真好。那双手，白皙修长，不知道握起来是什么感觉，如果被她那双脚踩着……
我腿一软，差点当场给她跪下。这已经不是VIP私教课了，这是SM特种兵魔鬼训练营！而我，可能是那个隐隐期待着的M。
哨声就是命令，也是我受难（或者说享福？）的开始。
我戴着沉重的绑腿，吭哧吭哧地开始跑。一开始还好，只是累，眼睛却不受控制地黏在场边那个持枪的黑色身影上。
但很快，“咻”的一声破空响！
一颗橡皮子弹精准地射向我膝盖外侧！
我吓得一个激灵，几乎是连滚带爬地勉强躲开，动作狼狈不堪，眼睛却死死盯着她扣动扳机的纤细手指。
“步法紊乱！气息浮动！你是鸵鸟吗只会躲？”凌清霜冰冷的点评立刻传来，伴随着她微微起伏的胸口。
咻！咻！
又是连续两枪，封堵我左右闪避的空间。子弹擦着我的腰侧和胯下飞过，带来一阵死亡的威胁和诡异的兴奋。
我手忙脚乱，连昨天学的粗浅步法都忘光了，全靠本能连蹦带跳，活像只被踩了尾巴的猫，脑海里却疯狂想象着她穿着丝袜的脚踩在我身上的感觉。
噗！
屁股上结结实实挨了一下，火辣辣的疼！像是被她的指尖狠狠掐了一把。
“一圈。”凌清霜的声音毫无波澜，甚至带着一丝不易察觉的玩味？
我欲哭无泪，却又有点变态的享受这种被她绝对掌控和“惩罚”的感觉，只能咬牙继续。汗水模糊了视线，却让她的身影更加诱人。
咻咻咻！
橡皮子弹从各个角度刁钻地射来，逼得我不得不集中全部精神，透视眼被迫开到最大，疯狂分析子弹轨迹，同时也将她身体的每一个细微动作，每一次呼吸时胸口的起伏，每一次移动时臀腿肌肉的绷紧与放松，都贪婪地摄入眼中，刻进脑子里。同时调动那微薄的烛龙气血，努力回忆并运用那些基础步法。气血躁动得厉害，分不清是因为训练还是因为别的。
躲！闪！腾！挪！
眼睛疼得像要爆炸，肌肉酸胀得快要撕裂，肺部如同风箱般拉扯。但身体的痛苦奇异地混合着精神的亢奋。
但渐渐地，在巨大的生命威胁（和圈数威胁）以及某种难以启齿的刺激下，我的身体开始形成一种诡异的肌肉记忆。
动作不再那么狼狈，步法虽然依旧生涩，但偶尔也能做出一些有效的闪避，甚至有一次下意识地用手臂格挡了一下，虽然疼得龇牙咧嘴，但好歹没算中弹。格挡的瞬间，仿佛碰到了她无声的赞许……或者只是我的妄想。
凌清霜站在场边，依旧面无表情，但射击的频率和角度越发刁钻。她看着场中那个跌跌撞撞、汗如雨下、眼神却发狠发亮、一次次从地上爬起来、眼神时不时掠过她身体敏感部位的家伙，冰蓝色的眸子里，极快地闪过一丝难以察觉的讶异、探究……以及一丝被冒犯却又被某种顽强生命力所吸引的复杂情绪。
跑了不知道多少圈，加了不知道多少圈，我感觉灵魂都快出窍了，全凭一口气和那点见不得光的邪念吊着。脑子里全是她冷着脸用穿着丝袜的脚踩我、用鞭子抽我、把我当狗一样训的画面……妈的，我好像真的有点变态了。
终于，凌清霜放下了橡皮枪。
“休息。五分钟。”
我如同听到赦令，又像是狂欢结束，直接面朝下扑倒在跑道上，连动一根手指头的力气都没有了。汗水浸湿了地面，眼前的景物都在旋转，鼻尖却仿佛还能闻到她身上那股冷冽的香气。
脚步声靠近。一双专业的黑色跑鞋停在我眼前，往上，是线条完美的小腿。
一瓶功能性饮料被放在我手边。
“喝了。补充电解质。”她的声音从上方传来，依旧清冷，却似乎带着一丝运动后的微喘，听在耳里如同天籁，又如同诱惑。
我艰难地抬起头，逆着光，看到凌清霜站在旁边。汗水微微浸湿了她的额发和颈窝，紧身运动服更显贴身，勾勒出惊心动魄的湿身曲线。阳光勾勒出她身体的轮廓，冷艳又性感，让人想把她狠狠拉下来，玷污这份冰冷。
“老师……五倍……真要命啊……”我气若游丝地抱怨，声音沙哑，眼神却不受控制地往她大腿根部瞟，想象着那里的温度和触感。
“这才只是开始。”她声音依旧平淡，似乎没注意到我的视线，或者根本不屑在意。“你的血脉潜力远不止于此，只是缺乏有效的锤炼和引导。普通的训练强度，是在浪费你的天赋。”她顿了顿，补充了一句，语气里带着一丝难以捉摸的意味：“当然，如果你觉得自己撑不下去，可以随时退出合租，训练恢复原样。”
激将法！赤裸裸的激将法！但我偏偏就吃这套！而且，退出？怎么可能！这才哪到哪！我还没舔到……
“谁……谁撑不下去了！”我挣扎着坐起来，拧开饮料猛灌几口，水流过下巴，滴落在汗湿的胸口，眼神却死死盯着她，“我就是……就是感慨一下！五倍！小意思！”等我变强了，迟早把你……
凌清霜似乎几不可查地弯了一下嘴角，快得像是错觉，眼神里仿佛闪过一丝看到有趣玩具的光芒。
“很好。记住这种感觉。极限之后，才是真正的开始。”她说完，转身走向场边，留下一个高深莫测、曲线毕露的背影。臀瓣在紧身裤的包裹下，随着步伐轻轻摆动，像是一种无声的挑衅和诱惑。
我看着她走开，咬咬牙，感受着浑身撕裂般的痛苦和那丝在痛苦与邪念中缓缓滋生、愈发灼热狂暴的气血。
妈的，拼了！
为了变强！为了……有一天能把她按在地上，尝尝她红唇和丝袜的味道！也为了不辜负这顿往死里整又爽得要命的“VIP私教课”！
就是不知道，这“只是开始”的后面，等着我的还会是什么更刺激的酷刑？光是想想，就有点期待了。