就在周老实和村里青壮因为《壮体法》、《强身法》，以及充足的肉食战力纷纷提升时，周明却怎么也高兴不起来。
这与他想要的效果并不一样。
《壮体法》太霸道，他这副破败的身子骨根本承受不住。
《强身法》虽然平和，但主要作用是平衡“练”与“养”，对已经严重亏空的他来说，效果也有限。
他现在需要的，不是“练”，而是纯粹的“养”。
一门能够极致地调养身体、恢复伤势的法门。
“先生，您要的药材，我都收来了。”这一日，周三省兴冲冲地跑来，献宝似的拿出一个布包。
打开一看，里面是各种晒干的草药，虽然年份和品相都一般，但胜在种类齐全。
周明看着这些药材，心中一动。
药补，也是“养”的一部分。
如果能创造出一门功法，极致地放大药材的滋补效果，那他的伤势恢复，岂不是能大大加快？
这个念头，就像一道闪电，照亮了他的思绪。
“三省爷爷，村里的老人们，身体如何？”周明忽然问道。
周三省愣了一下，随即叹了口气：“还能如何，人老了，气血衰败，都是熬日子罢了。不少人身上都有陈年旧伤，一到阴雨天就疼得睡不着觉。”
“把他们都请过来。”周明的眼中闪烁着智慧的光芒，“我想为他们，创一门延年益寿的《养身法》。”
周三省闻言，浑身一震，看着周明的眼神愈发狂热。
为村中老人，专门创一门功法？
这是何等的胸襟！何等的仁心！
他立刻跑去传话，不多时，十几个颤颤巍巍的老人，拄着拐杖，被家人搀扶着，来到了周明的院子里。
他们看着周明，眼神里充满了疑惑和不安。
周明没有多言，只是温和地让他们坐下，然后开始传授一套极其简单、极其缓慢的动作。
这套动作，甚至不能称之为“练”，更像是“动”。
配合着一种独特的、深长而宁静的呼吸法，引导着他们感受自己身体的每一寸。
这，便是《养身法》的雏形。
它的核心，就是将壮体的功效削减到极致，转而将身体的修复和吸收能力，放大到极致。
在【授业】天赋的作用下，老人们很快就掌握了要领。
周明又让周三省，将那些补气血的药材，熬成一大锅药汤，让每个老人都喝了一碗。
奇迹，发生了。
当老人们喝下药汤，再配合《养身法》的呼吸和动作时，他们只感觉一股前所未有的暖流，从胃里散开，温柔地流淌到四肢百骸，所过之处，那些常年困扰他们的酸痛、麻木，竟然在一点点地减轻！
一个时辰后，一个患有严重风湿的老人，竟然扔掉了拐杖，尝试着自己站了起来。
虽然双腿依旧在打颤，但他脸上的那种惊喜和不敢置信，却是无论如何也掩饰不住的。
“我的腿……我的腿好像有劲了！”
“我这腰，好多年没这么舒坦过了……”
“神了！真是神了！”
院子里，响起一片激动的惊呼声。
老人们看着周明，眼神里已经不是敬畏，而是如同看待在世活佛般的虔诚。
而周明的脑海中，【传道】天赋的反馈，如同潮水般涌来。
这些老人，他们身体衰败，气机微弱，对身体变化的感知，反而比那些气血旺盛的青壮更加敏锐。
他们修炼《养身法》时，那种气血被滋养、细胞被修复、生命本源被缓缓补足的细微感受，巨细无遗地反馈给了周明。
这些反馈，为周明打开了一扇全新的大门。
他“看”到了生命最本源的修复机制。
......
就在周明忙着开创新功法的时候，周老实却带着几个青壮，面色凝重地找了过来。
为首的周老实，如今气息沉稳，一身筋肉虬结，可眉宇间却拧成了一个疙瘩。他身后跟着的几个年轻人，虽然看着精壮，但脸上都带着一丝掩饰不住的疲态。
“先生。”周老实一进院子，就闷声开口，声音里透着股焦急。
周明从对老人们的观察中回过神，示意他们过来。
“怎么了，老实叔？”
“先生，我们好像练岔了！”周老实指了指身后的周小虎，“小虎他们几个，练的是《强身法》，可最近不管怎么练，气力都不长了。”
周小虎挠了挠头，一脸苦恼地接话：“是啊先生！俺能感觉到肚子里那股热气，可它刚一出来，就被身子骨给吃干抹净了！练一个时辰，恨不得吞下一头牛，可第二天力气还是老样子，不上不下，卡着难受！”
另一个青壮也赶紧补充：“对！就是那种感觉，身体是个无底洞，刚养出来的气血，转眼就没了，根本存不住！”
周老实听完，又指了指自己粗壮的胳膊，声音更沉了。
“俺也一样。自从进了炼皮境，现在淬炼一次皮肉，得连着啃上三顿肉，歇上半天，才能把亏空的气血补回来！”
他一拳砸在自己手心，发出“砰”的一声闷响，满脸都是对自身实力停滞不前的愤懑。
“我明白。”
周明声音不高，却让院子里焦躁的气氛瞬间一静。
他看着众人，缓缓开口。
“你们这是只‘练’不‘养’，一味猛打猛冲，气血跟不上消耗，自然是事倍功半，甚至会损伤根基。”
周小虎挠了挠头，一脸迷糊：“养？先生，俺们顿顿吃肉，这还不算养吗？”
周明也不多解释，只是朝院子另一头，那些正在练习的老人努了努嘴。
“去看看他们。”
周老实几人疑惑地走过去。只见那十几个老人，动作慢悠悠的，呼吸悠长，脸上非但没有痛苦，反而个个红光满面，神态安详，仿佛在享受着什么。
“先生，他们这是……”
“这就是我刚琢磨出来的《养身法》。”周明站起身，缓步走到众人中间，
“此法，不壮体，不强身，只有一个作用——把吃进肚子里的东西，榨干最后一丝油水，变成你们自己的气血，再用这些气血，温养你们亏空的身体。”
他拍了拍周小虎的肩膀。
“你现在就跟着他们练。”
周小虎将信将疑，但还是学着老人们的样子，摆开架势，调整呼吸。
起初，他只觉得这动作软绵绵的，提不起劲。可不到一刻钟，他原本因为过度修炼而隐隐作痛的肌肉，竟然传来一阵阵舒泰的暖意。那股盘踞在胃里的强烈饥饿感，也奇迹般地开始消退，化为一股细微却连绵不绝的热流，缓缓渗入全身。
“咦？！”周小虎惊奇地睁大了眼，“饿劲儿……小了！身上暖烘烘的，舒坦！”
周老实和其他几个青壮看到这一幕，全都瞪圆了眼睛，呼吸都粗重了几分。
他们都是练家子，哪里看不出这意味着什么！
这意味着，这套功法能将他们白白消耗掉的能量，重新利用起来！
几人再也按捺不住，眼神火热地看向周明。
周明微微一笑，将《养身法》的核心要诀，一字一句地传给了他们。
“记住，练为伐，养为生。以后你们修炼，三分练，七分养。先练《养身法》，再去用《壮体法》淬炼筋骨，如此方能源源不绝。”
周老实几人如获至宝，当场就盘膝坐下，细细感悟起来。
看着他们一个个进入状态，周明缓缓吐出一口气，目光落回自己依旧虚弱的双手上。
这与他想要的效果并不一样。
《壮体法》太霸道，他这副破败的身子骨根本承受不住。
《强身法》虽然平和，但主要作用是平衡“练”与“养”，对已经严重亏空的他来说，效果也有限。
他现在需要的，不是“练”，而是纯粹的“养”。
一门能够极致地调养身体、恢复伤势的法门。
“先生，您要的药材，我都收来了。”这一日，周三省兴冲冲地跑来，献宝似的拿出一个布包。
打开一看，里面是各种晒干的草药，虽然年份和品相都一般，但胜在种类齐全。
周明看着这些药材，心中一动。
药补，也是“养”的一部分。
如果能创造出一门功法，极致地放大药材的滋补效果，那他的伤势恢复，岂不是能大大加快？
这个念头，就像一道闪电，照亮了他的思绪。
“三省爷爷，村里的老人们，身体如何？”周明忽然问道。
周三省愣了一下，随即叹了口气：“还能如何，人老了，气血衰败，都是熬日子罢了。不少人身上都有陈年旧伤，一到阴雨天就疼得睡不着觉。”
“把他们都请过来。”周明的眼中闪烁着智慧的光芒，“我想为他们，创一门延年益寿的《养身法》。”
周三省闻言，浑身一震，看着周明的眼神愈发狂热。
为村中老人，专门创一门功法？
这是何等的胸襟！何等的仁心！
他立刻跑去传话，不多时，十几个颤颤巍巍的老人，拄着拐杖，被家人搀扶着，来到了周明的院子里。
他们看着周明，眼神里充满了疑惑和不安。
周明没有多言，只是温和地让他们坐下，然后开始传授一套极其简单、极其缓慢的动作。
这套动作，甚至不能称之为“练”，更像是“动”。
配合着一种独特的、深长而宁静的呼吸法，引导着他们感受自己身体的每一寸。
这，便是《养身法》的雏形。
它的核心，就是将壮体的功效削减到极致，转而将身体的修复和吸收能力，放大到极致。
在【授业】天赋的作用下，老人们很快就掌握了要领。
周明又让周三省，将那些补气血的药材，熬成一大锅药汤，让每个老人都喝了一碗。
奇迹，发生了。
当老人们喝下药汤，再配合《养身法》的呼吸和动作时，他们只感觉一股前所未有的暖流，从胃里散开，温柔地流淌到四肢百骸，所过之处，那些常年困扰他们的酸痛、麻木，竟然在一点点地减轻！
一个时辰后，一个患有严重风湿的老人，竟然扔掉了拐杖，尝试着自己站了起来。
虽然双腿依旧在打颤，但他脸上的那种惊喜和不敢置信，却是无论如何也掩饰不住的。
“我的腿……我的腿好像有劲了！”
“我这腰，好多年没这么舒坦过了……”
“神了！真是神了！”
院子里，响起一片激动的惊呼声。
老人们看着周明，眼神里已经不是敬畏，而是如同看待在世活佛般的虔诚。
而周明的脑海中，【传道】天赋的反馈，如同潮水般涌来。
这些老人，他们身体衰败，气机微弱，对身体变化的感知，反而比那些气血旺盛的青壮更加敏锐。
他们修炼《养身法》时，那种气血被滋养、细胞被修复、生命本源被缓缓补足的细微感受，巨细无遗地反馈给了周明。
这些反馈，为周明打开了一扇全新的大门。
他“看”到了生命最本源的修复机制。
......
就在周明忙着开创新功法的时候，周老实却带着几个青壮，面色凝重地找了过来。
为首的周老实，如今气息沉稳，一身筋肉虬结，可眉宇间却拧成了一个疙瘩。他身后跟着的几个年轻人，虽然看着精壮，但脸上都带着一丝掩饰不住的疲态。
“先生。”周老实一进院子，就闷声开口，声音里透着股焦急。
周明从对老人们的观察中回过神，示意他们过来。
“怎么了，老实叔？”
“先生，我们好像练岔了！”周老实指了指身后的周小虎，“小虎他们几个，练的是《强身法》，可最近不管怎么练，气力都不长了。”
周小虎挠了挠头，一脸苦恼地接话：“是啊先生！俺能感觉到肚子里那股热气，可它刚一出来，就被身子骨给吃干抹净了！练一个时辰，恨不得吞下一头牛，可第二天力气还是老样子，不上不下，卡着难受！”
另一个青壮也赶紧补充：“对！就是那种感觉，身体是个无底洞，刚养出来的气血，转眼就没了，根本存不住！”
周老实听完，又指了指自己粗壮的胳膊，声音更沉了。
“俺也一样。自从进了炼皮境，现在淬炼一次皮肉，得连着啃上三顿肉，歇上半天，才能把亏空的气血补回来！”
他一拳砸在自己手心，发出“砰”的一声闷响，满脸都是对自身实力停滞不前的愤懑。
“我明白。”
周明声音不高，却让院子里焦躁的气氛瞬间一静。
他看着众人，缓缓开口。
“你们这是只‘练’不‘养’，一味猛打猛冲，气血跟不上消耗，自然是事倍功半，甚至会损伤根基。”
周小虎挠了挠头，一脸迷糊：“养？先生，俺们顿顿吃肉，这还不算养吗？”
周明也不多解释，只是朝院子另一头，那些正在练习的老人努了努嘴。
“去看看他们。”
周老实几人疑惑地走过去。只见那十几个老人，动作慢悠悠的，呼吸悠长，脸上非但没有痛苦，反而个个红光满面，神态安详，仿佛在享受着什么。
“先生，他们这是……”
“这就是我刚琢磨出来的《养身法》。”周明站起身，缓步走到众人中间，
“此法，不壮体，不强身，只有一个作用——把吃进肚子里的东西，榨干最后一丝油水，变成你们自己的气血，再用这些气血，温养你们亏空的身体。”
他拍了拍周小虎的肩膀。
“你现在就跟着他们练。”
周小虎将信将疑，但还是学着老人们的样子，摆开架势，调整呼吸。
起初，他只觉得这动作软绵绵的，提不起劲。可不到一刻钟，他原本因为过度修炼而隐隐作痛的肌肉，竟然传来一阵阵舒泰的暖意。那股盘踞在胃里的强烈饥饿感，也奇迹般地开始消退，化为一股细微却连绵不绝的热流，缓缓渗入全身。
“咦？！”周小虎惊奇地睁大了眼，“饿劲儿……小了！身上暖烘烘的，舒坦！”
周老实和其他几个青壮看到这一幕，全都瞪圆了眼睛，呼吸都粗重了几分。
他们都是练家子，哪里看不出这意味着什么！
这意味着，这套功法能将他们白白消耗掉的能量，重新利用起来！
几人再也按捺不住，眼神火热地看向周明。
周明微微一笑，将《养身法》的核心要诀，一字一句地传给了他们。
“记住，练为伐，养为生。以后你们修炼，三分练，七分养。先练《养身法》，再去用《壮体法》淬炼筋骨，如此方能源源不绝。”
周老实几人如获至宝，当场就盘膝坐下，细细感悟起来。
看着他们一个个进入状态，周明缓缓吐出一口气，目光落回自己依旧虚弱的双手上。